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秋天吃紅棗 養(yǎng)生性價比最高

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-10-17  來源:浙江在線
核心提示:杭城入秋有些日子了,恰巧這個時候也是養(yǎng)生進補的最佳時節(jié)。很多人,都會吃點紅棗來養(yǎng)生,因為紅棗的性價比高呀。俗話說:“一日仨棗,健康到老。”杭州市紅十字會醫(yī)院中藥房的黃芳中藥師,就要來給我們說說吃棗。
   杭城入秋有些日子了,恰巧這個時候也是養(yǎng)生進補的最佳時節(jié)。很多人,都會吃點紅棗來養(yǎng)生,因為紅棗的性價比高呀。俗話說:“一日仨棗,健康到老。”杭州市紅十字會醫(yī)院中藥房的黃芳中藥師,就要來給我們說說吃棗。
 
  紅棗,能夠健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神以及緩和藥性,是很好的營養(yǎng)品。但是它的吃法,也是比較講究的。比如,從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者,用紅棗煮湯代茶飲,能安心守神,增進食欲;失眠者飽受輾轉(zhuǎn)不眠之苦,若每晚以紅棗煎湯,有助安眠;春秋季節(jié),乍寒乍暖,在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶飲,可預防傷風感冒;夏令炎熱,紅棗與荷葉同煮,可利氣消暑;冬日嚴寒,紅棗湯加生姜紅糖,可祛寒暖胃。
 
  紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。紅棗中含糖量太高,糖尿病病人也最好少食。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 秋天 紅棗 養(yǎng)生 性價比
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