a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

生吃與健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-12  瀏覽次數(shù):835
   一種“生吃”的時(shí)尚在餐桌上漸漸流行,生吃的首先是蔬菜,其次是魚(yú)。生魚(yú)片價(jià)格昂貴,但還是吸引了不少人。生吃,可以原汁原味地保留食品的營(yíng)養(yǎng),尤其是食品的維生素免遭破壞。
    營(yíng)養(yǎng)研究人員認(rèn)為,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,盡量減少維生素的損失。比如黃瓜,維生素A在皮中含量高,有些人為了干凈,不吃皮,實(shí)際上是把大部分維生素A扔掉,太可惜了;吃芹菜一般人不吃葉子,但是葉子里含有鈣、鐵、鉀、維生素A、維生素C較多,人們應(yīng)該莖葉一起吃;柿子椒應(yīng)生吃為好,因?yàn)樗胸S富的維生素C,據(jù)測(cè)試,每1000克柿子椒含有70至120毫克維生素C,含維生素A達(dá)40多個(gè)國(guó)際單位,如果每天生吃柿子椒50克,就可滿足人體一天對(duì)維生素C的需求。
    蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,其中不少還有藥用和保健價(jià)值。有多種營(yíng)養(yǎng)素和天冬堿、蛋白氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是祛瘀生津之品。
    蘿卜,生熟食用皆宜。生用味辛性寒,熟用味甘性微涼,因具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值,故民間素有“秋冬蘿卜賽人參”之說(shuō)。中醫(yī)臨床實(shí)踐讓明,蘿卜具有清熱解毒,健胃消食等功效。胡蘿卜有根莖含有豐富的胡蘿卜素、揮發(fā)油,能健胃助消化,常吃能防治因維生素A缺乏引起的疾病。胡蘿卜生吃還可以防治小兒夜盲、眼疳。
    大白菜含有蛋白質(zhì),維生素A、B、C、D、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。白菜的藥用價(jià)值也不少,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),通便,解酒消食,寬胸除煩,利水下氣。大白菜洗凈絞汁兌白糖服,能治消化性潰瘍出血。

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.183 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 国产三级 | 久久久噜噜噜www成人网 | 国产做aⅴ在线视频播放 | 国产精品500部 | 国产午夜免费视频 | 欧美一级淫片免费 | 日本免费一区二区三区四区 | 日韩欧美伦理片 | 天堂v视频永久在线播放 | 男女网站免费 | 国产成人无码A区在线观看导航 | 殴美一级黄色片 | av日韩精品在线观看 | 黄av毛片在线观看 | 国内无码av不卡一区二区 | 欧美一区二区在线免费观看 | avtt久久| 国产精品一区二区三区不卡视频 | 一二三四区在线播放 | 日本中文字幕二区三区 | www09国产日产欧产国产 | 91精品啪在线观看国产 | 中国少妇xx | 日本道中文字幕 | 亚洲avtv永久综合在线 | 欧美黄色一级视频 | 久久性生活免费视频 | www五月天com| 国产精品99一区二区三 | 亚洲精品一区二区网址 | 在线另类| 国产sM重味一区二区三区 | 色欲蜜桃AV无码中文字幕 | av毛片在线观看地址 | 青娱乐超碰在线91 | 中国少妇xx | 中文字幕日本在线观看 | avtt亚洲| 老版包青天83版在线观看 | 亚洲成av人网站在线播放 | 国产中文字字幕乱码无限 |