a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

考前營養三建議:食譜忌大變少油膩多喝水

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-13  瀏覽次數:960
   高考前學生營養要講究,但是不能胡亂講究。福建醫大附屬二院營養師宋惠玲醫生將對家長提出三個建議: 
  建議一:學生及家長近段時間食譜切忌大變。盡管這段時間學習壓力大、任務重,但是學生飲食量并不需要比平時增加太多,飲食食譜不要做太大的變動,以免增加胃腸道的負擔,引起胃腸道功能紊亂,最好能逐漸調整和轉換。 
  建議二:很多學生為節約時間,經常在外面吃飯。宋醫生提醒,應盡量避免在外就餐,更不要光顧街邊無牌熟食小販,以免引起胃腸道疾病,耽誤學習。外面餐館多是油膩的食品,含高糖高脂肪,此類食品易使人產生飽腹感,影響正常進食,中醫還認為此類食品容易引起“上火”。 

  建議三:學生每天要保證1500—2000毫升的攝水量,但不能以喝飲料代替喝水,最好多喝白開水,充足的水分可確保血液循環順暢,維持正常的新陳代謝。含糖飲料不宜多喝,以免影響正常食欲。茶和咖啡可適量飲用,但一定不能太濃,因為濃茶和咖啡都有興奮的作用,過多飲用會適得其反,影響睡眠質量。
 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.182 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲乱码中文字幕综合区 | 国产精品一区二区在线观看99 | 欧美一区二区三区少妇 | AV狠狠色丁香婷婷综合久久 | 久久久久爽人综合网站 | 国产成人AV综合色 | mimiai最新网址 | 美女高潮潮喷流白浆视频在线观看 | 奇米色欧美一区二区三区 | 国产在线精品一区二区中文 | 亚洲人成在线观看网站不卡 | 激情综合激情 | 成人国产一区二区 | 国产精品国精无码A片AV | 亚洲欧美成人一区二区 | 爱爱爱av | 欧美午夜视频一区二区 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠69 | 日本XXX免费高清色视频在线观看 | 国产免费无码一区二区三区 | 老司机午夜免费精品视频 | 久久精品亚洲一区二区三区画质 | 国产毛片精品一区二区 | 日本伦奷在线播放 | 亚洲成人av一区 | 日韩视频一区二区三区四区 | 麻豆国产原创视频在线播放 | 国产精品天天看特色大片 | 中文字幕人妻丝袜成熟乱 | 一区播放 | 国产精品久久成人网站 | 日韩女人一级 | 日本中文字幕二区区高清 | 成品网站w灬源码三叶草 | 琪琪的色原网站 | av综合在线观看 | 2021天天操 | 国产亚洲日韩欧美一区二区三区 | 久久人人97超碰人人澡爱香蕉 | 国产在线观看网站 | 久久久高清一区二区三区 |