a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

營養缺乏有信號

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-13

   頭發干燥、變細、易斷、脫發 

  可能缺乏的營養:蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。 

  營養對策:每日保證主食的攝入;保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶,以補充優質蛋白質,每周攝入2—3次海魚,以增加微量元素鋅。 

  夜晚視力降低 

  可能缺乏的營養:維生素A。 

  營養對策:增加胡蘿卜和豬肝等食物的攝入。應注意的是,維生素A是溶解于油脂而不溶解于水的維生素。因此,用植物油烹炒胡蘿卜,維生素A的吸收效果可大大提高。

    舌炎、舌裂、舌水腫 

  可能缺乏的營養:B族維生素。 

  營養對策:長期進食精細米面、長期吃素食,很容易造成B族維生素的缺失。為此,應做到主食粗細搭配、葷素搭配。如果有吃素的習慣,每日應補充一定量的復合維生素B族藥物制劑。

    牙齦出血 

  可能缺乏的營養:維生素C。 

  營養對策:每日最好能攝入1斤左右的蔬菜和2—3個水果,其中,蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.122 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 国产AⅤ爽AV久久久久玉浦团 | 成年人免费在线看惊悚片动作片 | 久艹日日日| 国产91色在线 | 免费一级全黄少妇性色生活片 | 亚州精品av久久久久久久影院 | 欧美成人V片在线观看 | 综合国产 | 欧美精品一区二区三 | 欧美在线观看黄 | 国产国拍精品av在线观看按摩 | www.999热| 亚洲成人mv | 日产a一a区二区www | 日韩精品区一区二区三vr | 看日本黄色片 | 日本韩国在线视频 | 波多野结衣在线视频网站 | 最近中文字幕日本 | 国产日本亚洲 | 国产成人高清精品免费 | 99在线国产视频 | 天天色图片 | 日本少妇无码精品12P | 四虎在线观看免费视频 | 国产又色又爽无遮挡免费 | 欧美在线一区二区三区 | 久久亚洲国产精品亚洲老地址 | 婷婷五月综合丁香久久 | 亚洲精品区午夜亚洲精品区 | 国产精品人成 | 91麻豆精品激情在线观看最新 | 66lu国产在线观看 | 人与动人物a级毛片在线 | 国产成人深夜视频51 | 欧美国产日本在线观看 | 成人免费无码大片a | 超碰97在线资源 | 国产精品亚洲片夜色在线 | 日本免费不卡一区二区 | 国产一区二区网 |