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健康飲食:哪些食品兒童不宜多吃?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-09  來源:第一食品
核心提示:兒童處于生長發(fā)育時期,適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)供其機體和智力發(fā)育所需,是很有必要的,但有些食品食之過量,則適得其反。 一、多飲可樂和酸梅粉能引起多動癥和潰瘍??衫擲錆?Х紉潁?衫中鴕?隙遠(yuǎn)??且溆懈扇拋饔茫?⒖尚朔芏??惺嗌窬?低常?賈露??嘍?ⅰ6??て謔秤


    兒童處于生長發(fā)育時期,適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)供其機體和智力發(fā)育所需,是很有必要的,但有些食品食之過量,則適得其反。

    一、多飲可樂和酸梅粉能引起多動癥和潰瘍病。可樂里含咖啡因,可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用,并可興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致兒童多動癥。兒童長期食用酸梅粉,會使其胃酸含量增高,胃粘膜被腐蝕,發(fā)生胃及十二指腸潰瘍。

    二、補鈣過多易致低血壓。醫(yī)學(xué)研究表明,兒童補鈣過量會造成低血壓,并可能給他們兒時種下罹患心臟病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣,不可攝入過多或補充不足。

    三、補鋅過量易致鋅中毒。兒童缺鋅常表現(xiàn)為食欲不振、營養(yǎng)不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現(xiàn)為食欲減退、上腹疼痛、精神萎靡,甚至造成急性腎功能衰竭。兒童補鋅一定要在醫(yī)生檢查指導(dǎo)下,確定科學(xué)的服用劑量,以確保安全可靠。

    四、參補害處多。健康兒童服用人參會削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病。兒童服用人參會出現(xiàn)興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)癥狀。人參可促進(jìn)人體性腺激素分泌,健康兒童長期補參會導(dǎo)致性早熟。服參過多對心臟也有害,可導(dǎo)致心臟收縮力減弱,血壓、血糖降低,嚴(yán)重的可危及生命。兒童因身體虛弱等需要用參,需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定合適劑量酌情使用。

    五、多吃糖易致“兒童嗜糖精神煩躁癥”。兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過食糖類可致“兒童嗜糖精神煩躁癥”,表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定,愛哭鬧,好發(fā)脾氣,易沖動,睡眠差,常在夢中驚醒,注意力不集中,學(xué)習(xí)成績下降,面色蒼白,抵抗力降低,易患感冒、肺炎等疾病。此外,多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。

    六、多吃雞蛋易致腹瀉、維生素K缺乏癥。兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良性腹瀉,還可引起維生素K缺乏癥,表現(xiàn)為煩躁不安,面色蒼白,面部皮疹,嗜睡,毛發(fā)脫落等。

    七、吃魚油過多易致高鈣血癥。魚油富含維生素D、A。維生素D攝入過量,兒童機體鈣吸收增加,會導(dǎo)致高鈣血癥,表現(xiàn)為不想吃東西,表情淡漠,皮膚干燥,嘔吐,多飲多尿,體重減輕。

 

 
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