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飲食調節給胃添“動力”

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-13  來源:中國經濟網
核心提示:經常聽見有人抱怨:我一日三餐像完成任務一樣,到了吃飯時間就吃,吃一點兒就感覺飽了,好像吃下去的東西不消化,一直呆在胃里不動。其實,這就是早飽的表現,是指所吃的食物量少于正常進食量就產生飽的感覺,甚至有腹脹、胃返酸的感覺,就是常說的消化不良,也就是胃

    經常聽見有人抱怨:“我一日三餐像完成任務一樣,到了吃飯時間就吃,吃一點兒就感覺飽了,好像吃下去的東西不消化,一直呆在胃里不動。”其實,這就是早飽的表現,是指所吃的食物量少于正常進食量就產生“飽”的感覺,甚至有腹脹、胃返酸的感覺,就是常說的“消化不良”,也就是“胃動力”不足。

    胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力,包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。當人的胃動力出現障礙時,會發生上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。

    專家指出,上述消化不良等問題若不及時治療,會影響人體健康。早飽、腹脹等癥狀會影響患者正常進食,也會影響機體對正常營養物質的吸收。此外,胃排空減慢可導致食物在胃中滯留時間延長,胃酸分泌增加,進而造成黏膜損害,久而久之,容易產生胃炎。胃炎會進一步促使胃動力減緩,由此造成惡性循環。

    因此,為了保持正常的胃動力,在平常的飲食習慣上就該稍作改變:

    少量多餐,減少每餐分量,并在兩餐之間加些點心,避免過飽或空腹,尤其不能忽略早餐。

    避免吃太油膩的食物,因為油脂停留在胃中的時間過長,很容易引起腹脹。

    盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。

    用餐后不要立即躺下,并避免睡前吃東西。

    盡量不吃會引發消化不良的藥物,如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

    另外,進餐時要講究心理衛生,愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反,進餐時情緒不佳,可抑制消化腺分泌,消化道蠕動,導致消化功能下降。

    當胃動力明顯減弱者,可應用一些促動力藥物,以刺激和加快胃的排空,只有針對病因對癥治療,才能取得滿意的療效。
 
關鍵詞: 飲食
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