a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

夏天黃瓜四大健康吃法

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-23
核心提示:如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,不妨嘗試一下這些新鮮的吃法! 黃瓜汁在夏天可以用來預防口腔疾病 1、黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾??如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天里多發的口


        如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,不妨嘗試一下這些新鮮的吃法! 
 

 

        黃瓜汁在夏天可以用來預防口腔疾病

  1、黃瓜汁:預防口腔潰瘍

  黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。

  如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天里多發的口腔疾病。

  制作方法:把新鮮的黃瓜簡單用糖腌一下,或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。

  喝法:

  黃瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽腸胃的作用。因為黃瓜中含有大量維生素,可以緩解一定的發炎癥狀,對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

  飲用黃瓜汁的時候,如果覺得稀釋后的黃瓜汁口感有點苦澀的話,可以適量加一點蜂蜜來調味。

  療效:

  美國營養專家研究還發現,每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發脫落和指甲劈裂的作用,甚至于還可以增強人的記憶力。

  眾所周知,黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。實驗中還發現,吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。

  2、黃瓜餡餃子:開胃降壓促消化

  夏天天氣炎熱,很多老年人都沒胃口。營養學家建議,老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品,不僅營養均衡,還有助于消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子,不妨嘗試一下,不但清涼爽口,還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。

  制作方法:

  做餡時,要將黃瓜擦成細絲略微切一下,擠出水,擠出的水不要扔掉,留在盆中備用。將兩個雞蛋加適量的鹽打散在油鍋中炒,一邊炒一邊搗碎,越碎越好,炒好后放涼。愛吃豐富餡料的還可以放一點豆腐。

  然后將放涼的雞蛋、豆腐與黃瓜絲加入五香粉、雞精、蔥姜末等,一起攪拌均勻待用。和面時把黃瓜水放進去,不但面會更加筋道,而且口味也更好。

  附加收獲--黃瓜皮茶

  黃瓜肉做餡,削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。

  先把黃瓜皮放在太陽下曬干,曬干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水,水沸后改成小火,把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲,每天喝幾杯都可以,能有效緩解頭痛發熱等夏季里常見的中暑反應。

 3、蓑衣黃瓜:酸甜爽口好下飯

  蓑衣黃瓜清爽可口,夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人,可以用蓑衣黃瓜代替咸菜。中餐或晚餐,它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。

  制作方法:

  做蓑衣黃瓜,最好選用大一些的黃瓜,從一端開始朝同一方向以45度的角度去切,每刀之間相距的距離越小,切出來的黃瓜就越柔軟。

  如果黃瓜很脆而刀不快,黃瓜容易被切斷。所以切的時候最好在黃瓜底下放兩根筷子,而且通常來說用西餐刀比較好掌握力度,切出來會勻稱些,如果沒有西餐刀的話,菜刀最好更鋒利一些。先將黃瓜的一面直刀切,因為底下墊著筷子,所以就放心地切吧,不用擔心切斷。切完一面后,翻過180度,再切斜刀。

  先將朝天椒切絲,泡入冷水中;白芝麻在干炒鍋中用小火慢慢焙出黃色,盛出充分晾涼;小火加熱鍋中的油,依次放入花椒和朝天椒絲,微變色后立即盛出,制成麻香油;然后,在蓑衣黃瓜中調入香醋、白砂糖、鹽和麻香油各少許,攪拌均勻后放入冰箱中腌制1小時;食用時將黃瓜撕成小段,撒上白芝麻即可。這種方法做出來的蓑衣黃瓜不但口感上有嚼頭,在口味上也格外好。

  老人和小孩夏天不宜多吃,因為黃瓜的涼和辣椒的辣會對胃產生一定的刺激,所以蓑衣黃瓜最好和主食一起吃。

  4、生拍黃瓜:解暑效果好

  到了夏天,往往讓人覺得暑熱難耐,不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素,黃瓜也因此而成為夏天里的最佳蔬菜。

  制作方法:

  涼拌黃瓜最好用刀拍,等它表面裂開后再將其切碎,這樣做,黃瓜的汁和碎渣不會亂濺。把黃瓜切碎后就可以用少量生抽、適量老陳醋、雞精、香油和蒜末制作調料汁了。如果想吃新鮮清爽的拌黃瓜,就在上菜的同時澆汁。如果想吃滋味重一些的,可以提前拌好,放置幾分鐘再吃,這么做滋味雖好,但是黃瓜的水分會損失一些。

  很多人喜歡在黃瓜里拌上一些豬頭肉、肘花等肉食,這種做法并不是十分科學。黃瓜無論在口味,還是在營養上都容易被其他的食物所影響,加入一些肉食,黃瓜的清淡口感會被肉味所掩蓋,在口味上大打折扣,食物中的脂肪含量、蛋白質、膽固醇含量都相對增高,很難再起到清涼解暑的作用了。

  所以在吃拍黃瓜的時候最好什么配菜也不放,才能真正體現出黃瓜的特點和價值。因為是一道生菜,況且黃瓜本身性味甘寒,所以老人和小孩還有一些胃寒的患者還是要謹慎食用。

 
關鍵詞: 黃瓜 營養 健康
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.036 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 女人在厨房被添高潮全过程A片 | 黄色国产免费观看 | 久久久久日本精品毛片蜜桃成熟时 | 国产精彩在线视频 | 红色av社区 | 一起草逼 | 亚洲一区二区国产 | 久久亚州综合 | 嫩草影院久久91 | 成人黄色片在线观看 | 求av网址在线观看 | 国产AVXXXX无套内射 | 久久av动漫| 在线观看成人免费视频 | 国产精品一区二区久久精品涩爱 | 久热这里只有精 | 狠狠综合久久久久综合网址 | 妇女满足农民工特级毛片 | 天堂成人国产精品一区 | 久久久精品视频国产 | 色翁荡息又大又硬又粗又爽 | 亚洲一本大道无码av天堂 | 午夜亚洲影视 | 自拍偷拍第6页 | 欧美成性色 | 亚洲国产精品久久久久久久久久 | 91在线精品| 免费特级毛片 | 天天夜碰日日摸日日澡性色av | 国产又黄又猛又粗又爽的A片漫 | 特级丰满少妇一级aaaa爱毛片 | 商场女厕偷拍一区二区三区视频 | 91视频-全网资源最全平台 | 嫩草在线视频WWW免费看 | 欧美黄色三级视频 | 麻豆精产一二三产区 | 特级片在线免费观看 | 国产亚洲婷婷香蕉久久精品 | 久久久久亚洲国产 | 久久九九久精品国产 | 国产日韩久久久 |