a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

營養美味健康大杏仁

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-08-07  來源:人民日報
核心提示:營養美味健康大杏仁,是補充蛋白質、維生素E和多種微量元素的食品。在享受香脆美味的同時,還能輕輕松松控制體重。它不但可以帶給你心滿意足的口感和飽腹感,還能夠幫助你抵御氧化和衰老的壓力。 一把大杏仁(約23粒),大約28克,含有160卡路里,同時富含類黃

  營養美味健康大杏仁,是補充蛋白質、維生素E和多種微量元素的食品。在享受香脆美味的同時,還能輕輕松松控制體重。它不但可以帶給你心滿意足的口感和飽腹感,還能夠幫助你抵御氧化和衰老的壓力。

  一把大杏仁(約23粒),大約28克,含有160卡路里,同時富含類黃酮抗氧化劑,同時也是維生素E和礦物質鎂的極好來源。大杏仁還可以提供豐富的蛋白質膳食和纖維素,以及有利于心臟健康的不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷和鐵等營養物質。研究表明大杏仁能夠顯著改善體內的膽固醇水平,從而幫助心臟健康,同時還有抵御自由基帶來的基因氧化風險的作用。

  大杏仁均衡的營養成分,可以解釋大杏仁為何能夠使人產生飽腹感并減少其它食物的攝入,從而保持體重穩定。另一個原因是,大杏仁中的部分脂肪沒有被消化和吸收,因此人體吸收的熱量可能遠遠小于食物標簽中列出的卡路里含量。在一把美國大杏仁所含的脂肪中,70%以上為不飽和脂肪,飽和脂肪僅含1克。

  過去,人們經常把食物的脂肪含量與體重增加畫上等號。美國的一項研究顯示,在每天的膳食中加一把美國大杏仁不僅不會使體重增加,還可以提供均衡營養并增加飽腹感,幫助控制體重。幾年來,科學家通過觀察發現,經常食用大杏仁和其它堅果的人不易出現超重或者體重增長的情況。一些研究表明,每周食用美國大杏仁5次以上的女性,身體質量指數(BMI)在所有成年人中最低。

  歷史學家普遍認為杏仁和棗子是最早的種植食物之一。據說杏仁最早產于西亞,后由商人沿古代絲綢之路傳到希臘、土耳其和中東。18世紀,美洲的天主教方濟會教士們為護佑他們的傳教活動,在El Camino Real地區沿著加州海岸栽種了象征吉祥的杏樹。從此,杏樹在加州最適合其生長的中部谷地開花結果。

  美國加州是全球最主要的大杏仁出產地。是美國所有園藝產品和熱帶植物產品中出口創匯最多的品種。在美國加州中部的中谷地區目前有3460000畝(570000英畝)的肥沃土地正用于種植美國大杏仁,其杏仁年產量超過450000多噸。

 
關鍵詞: 杏仁 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.210 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 国产特级毛片AAAAAA高潮流水 | 午夜视频在线观看一区二区 | 在线播放免费播放av片 | 五月丁香好婷婷开心网 | 欧美精品一区二区三区久久久竹菊 | 亚洲av无码之国产精品网址 | 日本特黄特色大片免费视频老年人 | 日本一区二区三区免费视频 | 性导航无码窝第一正品 | 日本一级在线观看 | 精品亚洲视频在线 | 亚洲一区四区 | 九九精品热播 | 亚州精品av久久久久久久影院 | 一级毛片在线免费看 | 亚洲欧洲精品一区二区三区 | 国产AV国片精品有毛 | 无码国产乱人伦偷精品视频 | 麻豆免费在线视频 | 一级片福利 | 欧美一区二区三区爽大粗免费 | 91麻豆精产国品一二三产区区 | 99re这里只有精品在线观看 | 亚洲s码欧洲m码国产AV | 小早川怜子久久精品中文字幕 | 日韩精品激情 | 最近免费中文字幕大全高清MV | 最新版天堂资源中文官网 | 日本熟妇牲交视频 | 中文字幕145页 | 亚洲成人中文字幕在线 | 国产精品嫩草视频 | 四季av一区二区三 | 极品教师高清免费观看 | 欧美无人区码卡二卡3卡4乱码 | 国产午夜福利在线观看视频 | 日韩免费一区二区三区在线播放 | 久久字幕精品一区 | 亚洲熟啪啪偷拍 | aaa国产大片| AV无码中文字幕不卡一区二区三区 |