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12種常見食品不宜空腹吃

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-01  來源:寧夏日報  作者:未知  瀏覽次數:365
核心提示:大蒜 蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。 冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,將誘發腸胃疾?E?栽戮?詡潯┮??夠崾乖戮?⑸?陜搖?柿子 西紅柿 這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸,與

 
    大蒜 蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

    冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,將誘發腸胃疾病。女性月經期間暴飲,還會使月經發生紊亂。

    柿子 西紅柿 這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸,與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊狀物質,易形成胃結石。

    山楂 橘子 這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等,空腹食用會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

    茶 空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為頭暈、乏力、站立不穩等。

    牛奶 豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。

    酸奶 空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

    香蕉 香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。

    白酒 空腹飲酒會刺激胃黏膜,時間長了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。

    糖 糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
 

 
關鍵詞: 食品 營養
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