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是否缺鐵可看眼瞼顏色

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-14  瀏覽次數:545
核心提示:美國營養協會發言人羅伯塔安定說,從食物中很容易獲取鐵,如果盲目藥補,補充過量會阻礙其他礦物質的吸收,且會產生便秘等不良影響。 快速檢驗是否缺鐵的方法:合上眼皮,如果眼瞼內部邊緣的顏色為粉白色或發白,你可能貧血。可以多吃些富含鐵的食物,如深色綠葉蔬菜,

        美國營養協會發言人羅伯塔·安定說,從食物中很容易獲取鐵,如果盲目藥補,補充過量會阻礙其他礦物質的吸收,且會產生便秘等不良影響。

  快速檢驗是否缺鐵的方法:合上眼皮,如果眼瞼內部邊緣的顏色為粉白色或發白,你可能貧血。可以多吃些富含鐵的食物,如深色綠葉蔬菜,絞細牛肉等。

  如果癥狀不能改善,最好去醫院驗血,以確定是否需要藥物補充鐵劑。

 
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