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常食春筍對單純性肥胖者大有益處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-14  來源:杭州日報  瀏覽次數(shù):429
核心提示:常食春筍對單純性肥胖者大有益處 有胃潰瘍、各種結石的患者不要多吃 14歲以下兒童多吃筍會影響發(fā)育 春筍也不宜和海魚同食 這段時間,因為食用春筍而引發(fā)過敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的患者很多。杭州市三醫(yī)院急診室醫(yī)生提醒大家:春筍雖美味,但不宜多食,尤其是

    常食春筍對單純性肥胖者大有益處

    有胃潰瘍、各種結石的患者不要多吃

    14歲以下兒童多吃筍會影響發(fā)育

    春筍也不宜和海魚同食

    這段時間,因為食用春筍而引發(fā)過敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的患者很多。杭州市三醫(yī)院急診室醫(yī)生提醒大家:春筍雖美味,但不宜多食,尤其是有胃腸道疾病的人更要少吃。

    市三醫(yī)院王賽英醫(yī)生介紹,竹筍性寒味甘,又含較多粗纖維素,大量進食后,較難消化,如王先生本來就有胃潰瘍,食用筍后對胃腸造成了負擔,導致了胃出血。王醫(yī)生解釋,春筍味清淡而鮮嫩,營養(yǎng)豐富,含有充足的水分、豐富的植物蛋白、脂肪、糖類和大量的胡蘿卜素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素,其中含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥,中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn),春筍味甘性寒,具有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”等功效。食竹筍燒肉,可滋陰益血;芝麻油悶筍,能化痰消食;食筍粥,對久瀉形成的脫肛有療效。現(xiàn)代醫(yī)學認為,竹筍具有吸附脂肪、促進食物發(fā)酵、有助消化和排泄作用,所以常食春筍對單純性肥胖者大有益處。

    但竹筍含有難溶性草酸鈣,有尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素,對于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。近時鮮春筍上市,醫(yī)院里因為“嘗鮮”而引發(fā)的過敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的病人也隨之上升。醫(yī)生提醒市民,新鮮竹筍不宜多吃,每人每餐最好不要超過半根。一般人吃筍基本上不會有損健康,但有過敏體質的人過量食用會影響健康,據(jù)報道,草酸會影響人體對鈣和鋅的吸收與利用,兒童多吃筍不僅會傷胃,還可能因缺鋅少鈣影響生長發(fā)育,所以14歲以下兒童不宜多吃筍。竹筍因性寒,脾虛腸滑者、年老體弱消化不良者不宜多食。

    為防止出現(xiàn)過敏,吃筍應先少量嘗點,如有反應,馬上停止;如沒有反應,可適當再吃。若用筍片、筍丁炒菜,要先用開水把筍燙5至10分鐘,然后再配其他食物炒食。這樣既可高溫分解大部分草酸減少弊端,又能使菜肴無澀感,味道更鮮美。同時,吃筍時盡量不要和海魚同吃,避免引發(fā)皮膚病。過敏性疾病是我們的機體對所接觸的外界物質的一種異常免疫反應,哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹、皮炎等是較常見的過敏性疾病,嚴重的過敏反應可表現(xiàn)為過敏性休克、喉頭水腫、甚至死亡。
 

 
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