a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

巧喝牛奶細品味

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-22  來源:CCTV.com  瀏覽次數:285
核心提示:牛奶里最主要營養物有6大類,蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素和水,水是最多的。液態奶中88%左右都是水。 專家說,這六大類物質中的任何一種,都會直接影響牛奶口味的濃淡。 脫脂奶是脂肪含量0.5以下,全脂奶脂肪量要達到3.6,兩者差異很大。有些人喝脫脂


  牛奶里最主要營養物有6大類,蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素和水,水是最多的。液態奶中88%左右都是水。

  專家說,這六大類物質中的任何一種,都會直接影響牛奶口味的濃淡。

  脫脂奶是脂肪含量0.5以下,全脂奶脂肪量要達到3.6,兩者差異很大。有些人喝脫脂奶感覺好像喝水一樣,喝全脂奶感覺則截然不同,所以牛奶的口感和香味主要來自于脂肪。 
 
  如果喜歡喝味道重的,就選全脂牛奶;如果不喜歡太濃的奶味,脫脂牛奶會更合適。常亮又有新問題了。他說自己已經很胖了,盡管喜歡全脂牛奶濃郁的奶味,可是不敢喝,怕體重增長。

  如果喝全脂牛奶,到底會不會因為攝入的脂肪含量高,而影響人的體型呢?

  脂肪,主要是動物脂肪,通過牛奶攝入的含量微乎其微。所以喝牛奶不是脂肪攝入的一個主要來源,不用在意。

  既然全脂牛奶味道香濃,又不會影響體型,可是還是有人不敢喝。有的人一喝肚子里就嘰里咕嚕的,這是怎么回事呢?難道是自己的腸胃不好?

  專家:有些人因為長期不喝牛奶,導致腸胃里乳糖降解酶很少甚至沒有,這樣,奶喝下去對乳糖不能緩解,在腸胃里面會產生所謂脹氣,產生不舒服的感覺。要想讓牛奶在體內更好的消化和吸收,該如何補充乳糖降解酶呢? 

  專家:開始可以很少量地喝,然后逐步加量。到三個月以后就可以正常飲用牛奶了。此外盡量不要空腹喝奶。在喝牛奶的時候搭配一些淀粉類的食物,連同面包餅干這些含淀粉的食物一起食用。

  專家還建議大家,可以把奶燒開再喝。在一些牛奶的外包裝上,就寫著這樣的飲用建議:“加熱溫度過高會影響牛奶的營養價值和風味。”如果加熱過度的話,一些活性物質,包括鈣,會在鍋底形成不溶性鈣,喝下去不易吸收。

  如果在牛奶稍稍冒泡就關火,也有很多弊端。泡沫起來不是因為奶煮開了,而是因為是奶里一些脂肪空氣帶出的泡沫,看起來像煮開了其實還沒有煮熟。如果牛奶不夠新鮮的話,很可能還沒有殺死里面的細菌。煮牛奶的時候,應該用筷子慢慢攪動,直到泡沫起來,只要開一開就可以關火了。

  如果有人喜歡往牛奶里加糖,千萬不要在煮之前放。因為蛋白質和糖之間產生反應,糖和蛋白質都不利于人的消化吸收,這樣加糖越多,煮時間越長,溫度越高,牛奶營養含量損失越大。

  正確的做法應該是,等到牛奶加熱放涼之后,再把糖放進去。有一些地方會賣一些散裝奶,這樣的奶雖然便宜,但是衛生條件和安全性都不能保證。因為我們不知道牛的健康狀況怎么樣,所以是沒法保障牛奶是安全的。

  所以,在把這種散裝牛奶買回家之后,必須徹底加熱再喝!對于裝奶的容器,如果有條件的話,最好進行高溫消毒。

 
關鍵詞: 牛奶 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产V一区二区三区在线 | 久久国产精品91 | 灰色果实哪里黄 | 成人av一区二区亚洲精 | 91看片在线看 | 国产精品久久久久9999高清 | 一级黄色网片 | 国产一级淫片s片sss毛片s级 | 免费看的一级毛片 | 日韩爆操| 久久福利影视 | 欧美国产日韩精品 | 人妻熟女视频一区二二区 | 国产成人精品视频一区二区不卡 | 国产做爰一区二区三区视频 | 国产欧美日韩中文字幕在线 | 亚洲夂夂婷婷色拍WW47 | 久久精品中文字幕一区二区三区 | 亚洲社区一区二区 | 99re免费视频 | 裸体丰满少妇做受久久99精品 | 日本三级香港三级人妇久久 | 极品美女a诱v惑在线观看免费 | 免费午夜福利不卡片在线 | 在线高清理伦片a | 国产免费丝袜调教视频 | 国产午夜成人无码免费看不卡 | 五月激情开心网 | 德国一级毛片 | yourporn久久久亚洲精品 | 九九视频国产免 | 国产精品天天干 | 99久久国产精品热88人妻 | 国产黑色丝袜流白浆视频 | 日韩午夜精品 | 久久av影视| 牛牛碰在线观看 | 亚洲成熟老女毛茸茸 | 国产高欧美性情一线在线 | 天天做天天爱天天综合网2021 | 特级黄色毛片视频 |