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清晨忌吃的三種食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-10-15  來源:美食中國  瀏覽次數:524
核心提示:1.忌喝大量冰涼的飲料: 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠蘿: 菠蘿里含有強酵素,空腹吃會


  1.忌喝大量冰涼的飲料:

  溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

  2.忌空腹吃香蕉:

  香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

  3.忌空腹吃菠蘿:

  菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

  小提示:

  清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

 

 
關鍵詞: 食物 營養
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