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常食葵花籽可防止細胞衰老治療失眠

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-04  來源:中國中醫藥報  瀏覽次數:756
核心提示:葵花子 富含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,有助于防治動脈硬化、高血壓、冠心?7岣壞奶?⑿俊⒚痰仍?厥箍?ㄗ泳哂性し榔堆?淖饔謾??ㄗ踴垢緩???谺1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力,對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的

  葵花子 富含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,有助于防治動脈硬化、高血壓、冠心病。豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。葵花子還富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力,對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。但是食用過量的葵花子會嚴重耗費唾液,影響口腔健康,嚴重時可導致消化不良。

  西瓜子 西瓜子能清肺化痰,對咳嗽痰多、咳血等有輔助療效。西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養元素。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。西瓜子有助于預防動脈硬化,中老年人不妨常吃。

  南瓜子 含豐富的泛酸,可緩解靜止性心絞痛,并有降壓作用。可殺滅人體內寄生蟲,對血吸蟲幼蟲也有很好的殺滅作用。每天吃50g左右的炒熟的南瓜子,可有效防治前列腺疾病。由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好的功能,可以消除前列腺炎初期的腫脹,還可以預防前列腺癌。

 
關鍵詞: 葵花籽 衰老 失眠
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