a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

補(bǔ)充維A防皮膚干燥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-18  來源:當(dāng)代健康報  瀏覽次數(shù):1179
核心提示:人的容顏衰老,除了與生理作用有關(guān)外,與環(huán)境因素也是密不可分的。環(huán)境因素中,飲食的影響是舉足輕重的。 愛美之心,人皆有之。人們?yōu)榱嗣蓝x擇各種化妝品及美容方法,卻忽視了講究飲食。人的容顏衰老,除了與生理作用有關(guān)外,與環(huán)境因素也是密不可分的。環(huán)境因素中,

    人的容顏衰老,除了與生理作用有關(guān)外,與環(huán)境因素也是密不可分的。環(huán)境因素中,飲食的影響是舉足輕重的。 

    愛美之心,人皆有之。人們?yōu)榱嗣蓝x擇各種化妝品及美容方法,卻忽視了講究飲食。人的容顏衰老,除了與生理作用有關(guān)外,與環(huán)境因素也是密不可分的。環(huán)境因素中,飲食的影響是舉足輕重的。

    女性都希望自己擁有光潔、細(xì)嫩且富有彈性的皮膚。皮膚會隨著體重增加而拉長,但在體重減回到原來的程度時,皮膚則無法收縮,結(jié)果變得松弛。

    科學(xué)的飲食供給了充足的營養(yǎng)成分和水分,可以使皮膚健康,令人容光煥發(fā)。

    鋅對于皮膚至關(guān)重要,可以幫助皮膚進(jìn)行自我修復(fù),維持上皮和黏膜組織正常,使細(xì)菌難以入侵。鋅還可以治療粉刺、痤瘡和各種丘疹等。鋅主要來自牛肉、海味(如蠔、海帶、海魚等)和雞蛋。

    維生素A,被稱為美容維生素,能保證皮膚的營養(yǎng)供給,防止皮膚干燥和清除死亡細(xì)胞,并使人眼睛明亮。許多綠色的闊葉蔬菜中胡蘿卜素含量豐富,胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)換成維生素A,其他含有大量胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、南瓜、甘薯、紅辣椒和芒果等。

    缺乏維生素B會使人面部浮腫,出現(xiàn)脂溢性皮炎、口角炎、口唇炎。維生素 B可以從酵母、谷物、豆類、新鮮蔬菜及水果中獲取。

    維生素C有助于改善血液對皮膚的供應(yīng)和骨膠原的形成,使皮膚保持彈性。維生素 C含量多的食物有柑橘類水果、獼猴桃、草莓、芹菜葉、辣椒、馬鈴薯、甘薯、西紅柿、西瓜等。蔬菜中含有大量保護(hù)皮膚的營養(yǎng)物質(zhì),一般來說,葉子顏色越綠營養(yǎng)物質(zhì)越多。

    維生素E能抑制衰老過程,使皮膚滋潤健康。卷心菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、香蕉、動物肝臟等均含有維生素E。

    飲食專家建議,每天喝6-8杯水能幫助皮膚和其他組織進(jìn)行水合,這一點對于老年人尤其重要。咖啡和茶由于含有咖啡因,會起到利尿的作用,使體內(nèi)水分減少,不宜多喝。

    烏黑、光亮的頭發(fā)也會使人看上去年輕、健康,然而,許多人由于飲食不均衡,無意中損害了頭發(fā)。氨基酸是蛋白質(zhì)的建筑材料,飲食中缺乏氨基酸,身體只好消耗自身的蛋白質(zhì),會引起頭發(fā)脫落。

    頭發(fā)和皮膚的細(xì)胞一直在不斷再生,因此,對飲食中營養(yǎng)的缺乏十分敏感。氨基酸含量高的食物主要有肉類、雞蛋、牛奶、谷物和豆類。需要注意的是,身體不能儲存蛋白質(zhì),必須通過每天的飲食來攝取充足的蛋白質(zhì)。

    營養(yǎng)對于頭發(fā)和皮膚的健康至關(guān)重要,關(guān)鍵在于均衡。每天攝取的熱量,蛋白質(zhì)提供約10%,脂肪提供的不超過30%,剩下的熱量絕大部分應(yīng)來自碳水化合物提供。此外,糖和鹽的攝入量應(yīng)適量,以少為宜。

 
關(guān)鍵詞: 維生素 皮膚
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 顶级少妇A级毛片 | 日韩性做爰免费A片AA片 | 少妇一级免费 | 日本免费网站看大片视频 | 欧美日精品 | 色偷偷狠狠色综合网 | 欧美日韩无套内射另类 | 美女视频久久久 | 一本大道亚洲视频 | 日韩中文娱乐网 | 久久国产精品波多野结衣AV | 九色porny丨首页入口在线 | 亚洲AV无码一区二区三区18 | 黄色毛片黄色毛片 | 日韩精品一区二区三区视频在线观看 | 一区二区三区四区五区精品 | 久久中文字幕在线观看 | 久草网av| 青青草成人网 | 精品人妻中文av一区二区三区 | 国产香港明星裸体XXXX视频 | 99热影视 | 亚洲精品综合欧美一区二区三区 | 手机在线看片国产精品 | 综合成人亚洲偷自拍色 | 超碰色人阁 | 亚洲精品视频在线观看视频 | 亚洲一级二级视频 | 欧洲一区二区三区 | 国产精品国产三级国产aⅴ中文 | 中文字幕久久熟女人妻av免费 | 9色国产精品 | 97久久超碰国产精品旧版 | 在线亚洲高清揄拍自拍一品区 | 久久久人人人婷婷色东京热 | 久久另类ts人妖一区二区 | 欧美亚洲精品中文字幕 | 精品国产乱码久久久久久1区2区 | 1024手机在线国产你懂的 | 国产成人AV综合亚洲色欲 | 黄色做逼 |