要根據自己口腔特點和需要來選擇。一般來說，普通牙膏適合所有人;藥物牙膏則要依據牙齒的情況來選擇。牙膏最好交替著使用，同一牌子、同一類型的牙膏使用時間不宜太長。 　　按需選擇藥物牙膏：含氟牙膏可以用來預防齲齒，但在高氟地區，不宜推廣使用;血液病患者需長期服用抗凝藥物，應慎重選用中草藥牙膏;消炎藥物牙膏不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，應1~2月就更換一次;防過敏牙膏適合牙齒敏感者;去垢增白牙膏適合長期喝茶或吸煙的人。
　　專家建議：不同牌子、不同類型的牙膏最好交替使用。同時需要提出的是，牙膏只是清潔牙齒的日常用品而不是藥品，消費者不能一味依賴牙膏的藥用效果，出現相關癥狀的時候應及時去醫院就診。