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百合蓮子湯怎么做?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2009-03-19 14:03 - 解決時間 2009-03-19 18:41
百合蓮子湯怎么做?
4916 次關注     提問者: yuyi  
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原料
白木耳、百合、蓮子、山藥、紅棗
做法
將百合、蓮子、山藥和紅棗浸泡1小時后放入燉鍋中煮軟,然后再放入白木耳。待到白木耳也煮軟后再放入冰糖即可。百合蓮子湯清涼甜潤,可以緩解失眠,也可以消除燥熱心煩的狀況。
備注
這款甜湯最適合出現在晚餐的餐桌上了,白木耳脂肪含量低,同時含有植物性膠原蛋白和鈣質,可以維持肌膚水分,避免產生皺紋。而紅棗能補血,蓮子能健脾補腎,防止老化,百合能潤肺止咳、利尿、安神。
  回答者: 首席大弟子   2009-03-19 18:41   


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