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介紹幾道適合嬰兒吃的菜譜吧

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-01-22 13:28 - 解決時間 2008-01-22 14:34
介紹幾道適合嬰兒吃的菜譜吧,謝謝了
3819 次關注     提問者: spz  
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幼兒食譜:適合幼兒的少油點心
  媽媽在幫寶寶準備點心時,要僅記少油、少鹽、少糖、高纖維這四個原則。下面介紹幾道適合適合一歲以上寶寶吃的點心。

  草莓牛奶燕麥粥

  材料:全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。

  做法:將牛奶倒入小鍋中,再加入燕麥片及草莓果醬,攪勻后,以小火加熱,不需煮開,到牛奶不冰的溫度即可,離火放涼,麥片完全軟化后,就可喂寶寶吃了。

  小叮嚀:加草莓果醬是為了增加香氣及甜味,也可以便用新鮮的水果代替,但水果要等燕麥粥濘了后再刀口入,以免破壞維生累C。

  水果優格

  材料:低脂原味固態優格1小杯、各種新鮮水果切小丁。

  做法:將優格倒入小碗,再加上各種水果丁,五彩繽紛,好看好吃又營養。

  小叮嚀:此道點心含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素、纖維質,是熱天最適合的點心。

  紅鮭芋泥三明治

  材料:鮭魚一小片、洋芋一個、土司一片。

  做法:

  1、鮭魚冼凈,蒸熱,去皮去骨,搗碎備用。

  2、洋芋蒸熟,去皮后搗碎,加入鮭魚泥,再加少許鹽調味,攪拌均勻,即為三明冶之餡料。

  3、土司對角切成三角形,將做好之鮭魚芋泥抹勻于土司上,蓋上另一半片即可。

  小叮嚀:此道三明治用洋芋來代替各類醬粘稠的口感,減少了油脂的用量,并且鮭魚還能提供了豐富的DHA,幫助小寶寶長得壯壯!
  回答者: gongjian921   2008-01-22 14:34   


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