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什么樣的運動對心臟有好處呢?
已解決
懸賞分:0
提問時間 2008-02-29 13:41
-
解決時間 2008-03-03 15:05
什么樣的運動對心臟有好處呢?
共
6352
次關注 提問者:
jnn
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最佳答案
運動有很多種方式,大體上我們可以把它分成有氧運動和無氧運動,無氧運動也叫做張力性運動,比方說拉力器、啞鈴、杠鈴、引身向上、俯臥撐,這些運動肌肉能 鍛煉的很發達,但是對心臟并沒有起到鍛煉的目的。這種鍛煉方式,對于想通過運動改善心臟狀況的人來講是不合適的。合適的就是有氧運動,像跑步、快步走、騎 自行車、游泳、打球、跳舞,包括扭秧歌、健身操,這些都是合適的
回答者:
鳳舞九天
2008-03-03 15:05
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