獼猴桃看起來不起眼，但最近研究人員把27種受歡迎的水果進行比較發現，獼猴桃居然是擁有營養成分最豐富的水果。獼猴桃中維生素C的含量最多，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。獼猴桃中還含有多量鎂、豐富胡蘿卜素和高量的血清促進素等營養成分。因此在下面這些時候來顆獼猴桃，具有保養作用！

　　吃過烤肉后

　　隨著天氣變爽，吃烤肉的次數漸漸多了起來。常吃燒烤食物將使女性癌癥的發病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制燒烤食物在體內的這種硝化反應，防止癌癥發生。

　　所以如果你禁不住美食所惑，或者因為應酬不得不“烤”一頓，那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。

　　情緒低潮時

　　最新的醫學研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎，跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外獼猴桃中還有天然肌醇，這種化學物質有助于腦部活動，因此能幫助憂郁美人走出情緒低谷。

　　便秘時

　　獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助排泄，快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。