用水溶性維生素E油涂抹干燥的皮膚，會(huì)有意想不到的效果。含有維生素A和維生素D的油也具有相同的效果。在飲食之外的補(bǔ)品方面，我建議每天攝取維生素E 200~400國際單位及維生素A 10000國際單位(服用5天，停2天)；還有Omega--3脂肪酸，每天3次，每次1-3顆膠囊。
    
    如果你不想吃魚油(市面上的Omega--3脂肪酸主要為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸)，則其他的天然來源有亞麻子油、南瓜油、菜子油及大豆油(在沙拉上淋上1—2大湯匙十分有益)。胡桃、菜豆、四季豆、大豆和大北方豆也含有豐富的Omega-a脂肪酸，相當(dāng)有助益。