晨起一杯水，到老不后悔。  常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。

    多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。  多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。

    每天一只果，老漢賽小伙。  亂吃一頓傷，會吃千頓香。

    飯前一碗湯，勝開好藥方。  飯后一支煙，傷肝得胃病。

    多練一身功，老來少一病。  練出一身汗，小病不用看。

    干凈一身輕，不凈百病生。  一藥一個性，亂服會喪命。

    無病一身福，有財萬事足。  要活一百多，心胸常開闊。