所謂“使志安寧”、“收斂神氣”和“無外其志”，其總的原則是要休心養性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應秋季寒涼肅殺的氣候。對房事而言，具體的養生方法就是性欲的興奮沖動不能像春天生發之性的沖動，也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應有所減少。一般來說，人們的陽氣不足，可以借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精，故保精的觀念雖強調是冬季攝生之要領，實則秋天就已開始起步。

    秋季對女性來說，會出現性欲減退的現象，常常表現在性交時出現陰道干燥的現象，這是秋季燥氣當令所致。因為燥氣干澀易于傷津，故有“燥勝則干”之說。

    秋令之際，陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為能預防發生陰道干澀所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可適當延長性前嬉的時間，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

    在這時女子不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰道分泌腺的分泌，造成惡性循環，使歡愉的房事不歡而散。

    總之，秋燥當令，房事性交應有所收斂，以養神氣，對陽事漸衰、陰道干澀等對房事不利的因素應有正確的認識，并采取相應的措施，不要自尋煩惱，而要處之泰然。