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大棗桂圓粥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-06
核心提示:此粥有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效,含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),產(chǎn)婦食用有利早日康復(fù)。 原料:小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。 制作: 1、將小米淘洗干凈;大棗與桂圓肉也都洗干凈。 2、沙鍋置火上,放入適量清

    此粥有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效,含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),產(chǎn)婦食用有利早日康復(fù)。

    原料:小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。

    制作:

    1、將小米淘洗干凈;大棗與桂圓肉也都洗干凈。

    2、沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然后放入大棗、桂圓,煮開后,改用小火。

    3、當(dāng)小米快爛時(shí),加入紅糖,繼續(xù)煮至粥稠時(shí)即可。

    特點(diǎn):氣香,味甜。

 
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