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養顏食療大放送

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-06
核心提示:西紅柿玫瑰飲: 西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。 西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。 栗子燉白菜: 栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透

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  西紅柿玫瑰飲:

  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。

  西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  栗子燉白菜:

  栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及調味料適量,燉熟即可。

  栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

  醋泡黃豆:

  取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淡。

  醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

  香蕉奶糊:

  香蕉6根,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味,早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

  八寶茶:

  以適量紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅花沖泡的“八寶茶”,營養豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養顏之功效。

  秋天飲一杯“八寶茶”,可以回神蕩氣、暖心益肺、潤肌養膚。

  多食新鮮果蔬:

  秋季皮膚干燥,宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑橘等新鮮果蔬。

  西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、上雞半只,搭配姜片和酒、用小火烹煮30分鐘。常喝此湯可調養氣血。

  白術3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨參3錢,以5碗水煮10分鐘,配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘,再放入海瓜子一斤、姜絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。此湯的功效在于補脾燥濕,改善眼睛浮腫。

 
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