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11種有效增肌的食物-3

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-04-22
核心提示:木瓜是一種很好的健美水果,它能夠提供大量的鉀,對肌糖原的產生很有幫助,同時還能提高肌肉的收縮能力。另外,由于木瓜酶對蛋白質的消化有促進作用,從而改善了蛋白質的吸收、存留與肌肉生長。木瓜應該在高蛋白飲食中占有一席之地,它的維生素C含量也很高.建議每次食

 

 

木瓜——是一種很好的健美水果,它能夠提供大量的鉀,對肌糖原的產生很有幫助,同時還能提高肌肉的收縮能力。另外,由于木瓜酶對蛋白質的消化有促進作用,從而改善了蛋白質的吸收、存留與肌肉生長。木瓜應該在高蛋白飲食中占有一席之地,它的維生素C含量也很高.建議每次食用蛋白質的同時吃一小杯木瓜肉以取得更好的效果。

 

 
關鍵詞: 增肌 食物
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