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冬季感冒飲食療法推薦

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-02-01  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):2142
核心提示:天氣寒冷,人們患感冒的機(jī)會(huì)就多。一旦患了感冒,在飲食上就要注意以下五點(diǎn): 1。 警惕飲食難消化 選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 2。 警惕飲食太油膩 飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、

   天氣寒冷,人們患感冒的機(jī)會(huì)就多。一旦患了感冒,在飲食上就要注意以下五點(diǎn):

  1。 警惕飲食難消化

  選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

  2。 警惕飲食太油膩

  飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

  3。 警惕水分供給不足

  保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。

  4。 警惕維生素缺失

  多食含維生素c、e及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

  5。 警惕飲食量

  飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

  推薦七個(gè)冬季治療感冒的方法:

  黃芪茶預(yù)防法:取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中,開水沖泡10分鐘,當(dāng)茶飲服,喝完后再倒開水,一天一劑,不僅可防治感冒,還能增強(qiáng)抗病能力。

  擦五心退熱法:取蔥白15克、生姜15克、食鹽少許,一同搗成糊狀,再用一盅酒調(diào)勻,以紗布包好擦前心、后心、手心、腳心、肋窩心,擦后半小時(shí)即出汗退熱,第二天恢復(fù)健康。

  腳心敷藥治感冒法:患者用熱水洗腳,擦干后用小塊麝香虎骨膏貼于腳心涌泉穴處,24小時(shí)更換一次。

  禽蛋治感冒方法:生姜50克,去皮切成姜絲,加水煎沸后放入鴨蛋兩個(gè)(去殼打散),稍攪,加入白酒20毫升、鹽少許,再煎3-5分鐘即可。吃蛋喝湯,趁熱飲食,蓋被微汗,對(duì)冬令感冒一劑可愈。

  酸堿治感冒療法:將食用小蘇打用涼開水配成6%的水溶液(或者用5%的食醋),每次滴鼻2-3滴,或用棉簽蘸取擦于鼻孔,每三小時(shí)一次。

  蒸汽吸入治感冒法:取茶壺或茶杯一個(gè),倒入開水后使鼻孔對(duì)著冒出的蒸汽呼吸,距離以能忍受為限,直至水不冒汽為止,每日5次。對(duì)鼻口炎腫也有效。

  三花茶治感冒法:取金銀花5克、菊花4克、花茶3克(如咽干癢或痛加胖大海3粒、冰糖10克),以開水沖泡5分鐘后飲用,一日一劑,用于治病毒性感冒,連飲三日,效果顯著。

 
關(guān)鍵詞: 冬季 感冒 食療
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