a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

立春時節(jié)話養(yǎng)生

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-02-04  來源:北京日報  作者:劉逢軍  瀏覽次數:516
核心提示:養(yǎng)生文化是博大精深的中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。從目前可查閱的資料看,最早出自于2500多年前的《黃帝內經》。這部醫(yī)學、養(yǎng)生經典巨著系統(tǒng)而精辟地闡述了人如何與自然和諧的道理。《靈樞本神篇》里提出,智者養(yǎng)生要做到三大和諧,即人與自然的和諧,人心態(tài)的和諧,

    養(yǎng)生文化是博大精深的中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。從目前可查閱的資料看,最早出自于2500多年前的《黃帝內經》。這部醫(yī)學、養(yǎng)生經典巨著系統(tǒng)而精辟地闡述了人如何與自然和諧的道理。《靈樞·本神篇》里提出,智者養(yǎng)生要做到“三大和諧”,即人與自然的和諧,人心態(tài)的和諧,身體的和諧。

    中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化主要提倡人應該預防疾病發(fā)生,把人體健康的防護線前移,這正是傳統(tǒng)養(yǎng)生的智慧和目的。自然氣候對人的身體是有較大影響的。故《黃帝內經》將“順四時而適寒暑”作為養(yǎng)生一大原則。

    一年四季12個月、24個節(jié)氣。四季的特點是春生、夏長、秋收、冬藏。立春為一年之始,春主動、主生發(fā)。立春意味著冬藏結束,萬物萌發(fā),故養(yǎng)生的一年之計也在于春。從有關資料看,2008年立春至春分45天的氣候特點是“春行冬令”,即春天的時節(jié)、冬天的氣候,俗稱“倒春寒”。立春后,人的陽氣開始生發(fā),而“冬天的氣候”會抑制這種涌動,易形成肝火內郁。此時如果溫補將使人內熱上行心肺,臉紅口渴,引起感冒發(fā)燒。

    在這種情況下,人要特別注意飲食。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。這段時間應多吃平性食物,慎吃溫性食物。在糧食中大米、小米、玉米面屬平性;小麥皮寒肉溫,去掉麩皮的精白粉屬溫性;花生油性平,豆油性溫。溫熱食物還包括辣椒、山楂、木瓜、南瓜、茴香、大棗、雞肉、羊肉、牛骨、海蝦、海參、鹿肉、鰱魚、白酒等。俗話說:“蘿卜白菜保平安。”這段時間人們應盡量吃些蘿卜、白菜、藕、白木耳、百合和其它綠顏色蔬菜及水果,有利于清內熱。待氣候適合人吃溫補食物時,進補才有益于健康。

 
關鍵詞: 春季 養(yǎng)生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产精品乱子伦一区二区 | 亚洲女久久久噜噜噜熟女 | 久久久88 | 久久久久久久久一区二区三区 | 人人爱人人乐免费 | 在线综合亚洲欧洲综合网站 | 永久免费无码AV网站在线观看 | 精品国产午夜肉伦伦 | 亚洲av无码无线在线观看 | 99精品国产在热久久无毒 | 九九激情视频 | 青青草免费在线视频播放 | 欧美一二区视频 | 日本三级少妇 | 蜜臂精品国产高清在线观看 | 日韩免费一级片 | 国产精品无码久久久久成人影院 | 国产精品高潮久久久久久无码 | 黄色av免费 | 国产成人精品一区二三区四区五区 | 亚洲成AV人片在WWW | 国产精品成人竹菊影视亚洲性爱在线 | 国产高清女同学巨大乳在线观看 | 国内外成人免费视频 | 7m精品福利视频导航 | 一级毛片在线观看视频 | 亚洲区视频在线观看 | 81精品国产乱码久久久久久 | 人人成人 | 久久精品久久精品久久 | 日产乱码一二三区别免费演员表 | 亚洲国产欧美国产综合久久 | 国产一区国产二区在线观看 | 欧美性色欧美a在线视频 | 美女视频黄频大全视频网站 | 三年成全免费高清大全 | 四虎影视www | 91国在线产 | 欧美一区二区三区 | 国产精品天码无卡在线观看 | 国产在线观看精品一区二区三区 |