a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

春季幼兒飲食怎樣合理調配

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-05  來源:濟南時報  瀏覽次數:616
核心提示:春天里孩子身體各部分都活動起來了,活動量增大,需要的營養增多,因此,要及時加強飲食方面的合理調配,補充維生素C,合理營養,適量進補,以補充體內所需營養。 補充維生素C:由于冬季吃的綠葉蔬菜較少,體內容易缺乏必要的營養素,因此要多給孩子補充富含維生素C的

  春天里孩子身體各部分都活動起來了,活動量增大,需要的營養增多,因此,要及時加強飲食方面的合理調配,補充維生素C,合理營養,適量進補,以補充體內所需營養。

  補充維生素C:由于冬季吃的綠葉蔬菜較少,體內容易缺乏必要的營養素,因此要多給孩子補充富含維生素C的食物,引導孩子多吃富含維生素C的蔬菜、水果。

  媽媽參考:所有的蔬菜都含有維生素C,各種辣椒含維生素C最多。綠葉菜里的維生素C含量最高;在芹菜、萵苣葉和小蘿卜纓中維生素C的含量比根莖中的含量要多得多。黃瓜、苦瓜、心里美蘿卜、西紅柿等蔬菜也是維生素C的重要來源。

  合理營養:春季氣候溫和,膳食宜清淡可口,忌油膩、生冷、刺激性食物,可以高蛋白、高能量為主。如:蛋白質豐富的雞蛋、豆類等食物。每個幼兒平均每天可包括下面一些基本的食物:米面雜糧150g-250g,其中面粉100g,大米和玉米共75g,肉類50g,蛋類50g,蔬菜、水果的攝入量等于一日谷類食物量,其中,蔬菜占70-80%,水果 20-30% ,牛奶200ml,豆制品 30g-40g,植物油15g-25g,糖5g-10g,鹽3g-5g,醬油適量。按上述的品種數量供應可獲得足夠的營養素,基本可以滿足3-6歲幼兒生長發育及活動的營養需要。

  適量進補:一般來說,孩子身體嬌嫩,各個器官正處于生長發育期,但體質并不虛,食補設計應注重“調養”,通過食物性味來達到調整的作用,增強體質,促進身體正常發育。

 
關鍵詞: 春季 幼兒 飲食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产精品一区二区久久久久 | 久久久青| 99国产精品久久久久久久久久 | 夜色爽爽影院18禁 | 亚洲国产日韩在线 | 亚洲国产精品无码久久久不卡 | 91?合在线?看 | av一区二 | 美女一级毛片免费视频 | 日本xx13一18处交高清 | 欧美毛片免费看 | 99久久国产综合精品五月天喷水 | 狠狠干夜夜 | 正在播放国产第九十二 | 欧美日韩国产图片区一区 | 永久免费观看美女裸体的网站 | 欧洲黄色级黄色99片 | 91精品国产一区二区三区香蕉 | julia中文字幕久久精品 | 宗合久久 | 中国一极毛片 | 亚洲超高清大胆极品人体美女 | 国产一级午夜一级在线观看 | 日批免费观看视频 | 国产一级毛片视频 | 午夜性色福利在线视频18观看 | 欧美黑人又粗又大一级A片 中国人与拘一级毛片 | 爽到憋不住潮喷大喷水视频 | av免费网站无码 | 和邻居少妇愉情中文字幕 | 2021年最新最全婷婷丁香 | 啪视频网站 | 麻豆一区二区三区四区精品蜜桃 | 免费无码又爽又高潮视频 | 国产综合av在线 | 97在线成人自拍视频 | 日本XXX免费高清色视频在线观看 | 粉嫩呦福利视频导航大全 | 亚州国产精品视频 | 亚色九九九全国免费视频 | 国产精品一区二区在线观看99 |