a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

清晨喝水最好喝白開水 別喝淡鹽水

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-14  來源:39健康網社區  瀏覽次數:678
核心提示:晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分,并稀釋血液。研究和實踐表明,白開水是承擔這一任務的最佳選擇。 1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。 任何含鹽、糖、油,或兼而有之的飲品,不論濃度高低,都不能起到白開水的保健功效。相反,可能造成血液進一步濃縮。在正常生理情況

  晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分,并稀釋血液。研究和實踐表明,白開水是承擔這一任務的最佳選擇。

  1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。

  任何含鹽、糖、油,或兼而有之的飲品,不論濃度高低,都不能起到白開水的保健功效。相反,可能造成血液進一步濃縮。在正常生理情況下,人體對鹽的需要量很小,僅為每日2~3克,自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要,沒有必要飲用淡鹽水,特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒,或緩解咽喉腫痛,用淡鹽水漱口是一種有效的方法,但這與飲用淡鹽水不是一回事。

  2.晨起飲用淡鹽水有一定風險。

  不論健康人還是高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等),增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人,血壓增高的結果可能還不至于造成血壓出界,但對高血壓患者,則可能是雪上加霜,導致病情波動。

  另外,對所有人而言,晨起是一天中血黏稠度最高的時候,血壓也達到第一個高峰,對心臟病患者來說,清晨是病情波動的最危險時期。因此,任何促使血壓增高的因素,如飲用淡鹽水等,都應避免。這對高血壓患者尤應注意。

  3.個體、群體有不同,因人而異。

  在飲食上,個體和群體是兩個概念。有時,我們會遇到這樣的情況:有的人吃鹽較多,但血壓并不因此增高。其實,這不奇怪———所謂“高鹽攝入導致血壓增高”的觀點,是從群體角度得出,是對群體中絕大多數個體都適用的原則。具體到個人,因存在個體差異,情況可能不盡相同,可能少數一些人出現種種差異,但不能因某個個體的特殊性否定適用于群體的普遍原則。從科學的角度看,個體采用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則,那么可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。

 
關鍵詞: 白開水 淡鹽水
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 性爱一级视频 | 中文字幕人成乱码的注意事项 | 一区三区在线观看 | 不卡一本| 一级黄色免费 | 高清国产亚洲精品自在久久 | 国产精品久久久久一区 | 99久久久国产精品消防器材 | 午夜成人看特AAAA片视频 | 凯蒂夫人在线播放 | 日本一区二区久久免费黑人精品 | 麻豆蜜桃国产精品无码视频 | 国产真人中国A级毛片 | 中文字幕二三区不卡 | 欧美精品亚洲二区 | 在线观看免费自拍亚洲 | 久久国产精品无码一级毛片 | 欧洲激情视频 | 成年人精品视频在线观看 | 综合精品视频 | 超碰免费人人 | 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜 | 国产精品日日夜夜 | 黄色中文字幕在线观看 | chinese熟女熟妇2乱 | 亚洲香蕉网久久综合影视 | 国内少妇毛片视频 | 久人久人久人久久久久人 | 本色视频aaaaaa一级网站 | 乱码精品一卡二卡无卡 | 亚洲欧美日韩高清一区 | 国产又粗又黄又爽的A片精华 | 日韩系列中文无码 | 欧美精品一区二区三区免费视频 | 高清无码不用播放器av | 午夜影院免费视频 | 日本道色综合久久影院 | 99在线视频免费观看 | 青青草成人影院 | 久久夜夜爽 | 中文日产幕无线码一区tr |