a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

白領備忘錄之直腸健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-25  來源:荊楚網-楚天都市報  瀏覽次數:295
核心提示:專家提醒:久坐不動和高脂的飲食習慣將聯合導致了直腸癌的高發。 為此,專家建議: 1、多喝水。除正餐中的湯外,每日至少喝5~6杯水。 水分不足時,不論使用何種方法,都難以預防便秘的發生。如果單純補充高纖維的食物而不同時多喝水,可能會造成更加嚴重的便秘。 2、

    專家提醒:久坐不動和高脂的飲食習慣將聯合導致了直腸癌的高發。

  為此,專家建議:

  1、多喝水。除正餐中的湯外,每日至少喝5~6杯水。
 
    水分不足時,不論使用何種方法,都難以預防便秘的發生。如果單純補充高纖維的食物而不同時多喝水,可能會造成更加嚴重的便秘。

  2、培養“植物化”飲食習慣。多吃如干豆類、海藻類、地下根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進腸道蠕動,縮短食物通過的時間,使食物中所含有害物質接觸腸黏膜的機會減少,還可吸附帶走部分有害物質,減少毒害,降低直腸癌的發病機會。

  3、每天喝一杯酸奶。酸奶含有大量促進消化、吸收的有益菌,可協助人體維持腸道健康。

  4、適度而規律的運動。可促進身體機能,增強腸道的消化、吸收和蠕動功能,提高身體的新陳代謝率,同時可放松心情。要知道,精神壓力也是便秘、痔瘡發生的重要危險因素之一。

  5、養成體檢習慣,建議從30歲就開始進行檢查。檢查方式主要有直腸指檢、鋇灌腸造影、CT檢查等,各人可根據大夫的建議來選擇檢查、診斷方法。

 
關鍵詞: 直腸 健康
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 宅男撸66国产精品 | 日韩欧美看国产 | 伊人久久免费视频 | 国产精品午夜福利 | 国产伦精品一区二区三区免 | 在线观看免费a视频 | xxxx精品 | 国产在线视频综合 | 亚洲人精品午夜射精日韩 | www.久久婷婷 | 中文字幕不卡乱偷在线观看 | 国产麻豆免费观看 | 五月天久久激情 | 第一版主01bz | 91人人妻人人做人人爽京东 | 国产性VIDEOSGRATIS喷潮 | 国产福利酱国产一区二区 | 亚洲精品TV久久久久久久久久 | 在线欧美一级视频 | 在线看av网址 | 日韩免费在线播放 | 国产视频一区三区 | 人妻少妇波多野结衣黑人 | 无码精品久久久久久人妻中字 | 日本一区二区视频免费 | 黄色a在线 | 特一级一性一交一视一频 | 丰满少妇无码在线观看 | 蜜桃视频免费在线观看 | 国产成人精品一区二三区在线观看 | 在线观看免费一区二区 | 亚洲综合小说另类图片五月天 | 国产福利九一精品 | 影音先锋在线资源中文字幕 | aaa黄色一级片 | 亚洲成年人网站在线观看 | 夜色影视精品一区二区三区18 | 国产午夜免费视频 | 亚洲aⅴ乱码精品成人区 | 久9热这里只有精品视频 | 国产精品久久久久av免费 |