a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

多吃谷物纖維可預(yù)防大腸癌

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-04  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):438
核心提示:發(fā)病人數(shù)每年增長(zhǎng)2%,發(fā)病率躍居惡性腫瘤前三名隨著生活水平的提高,大腸癌正慢慢逼近人類。昨天舉行的腫瘤科普周周講講座上,專家呼吁,都市人少食腌制品,莫吃隔夜飯,多吃谷物纖維,有助于預(yù)防大腸癌。 日常生活中,要控制體重,有規(guī)律地參與體力活動(dòng)。戒煙限酒,

    發(fā)病人數(shù)每年增長(zhǎng)2%,發(fā)病率躍居惡性腫瘤“前三名”……隨著生活水平的提高,大腸癌正慢慢逼近人類。昨天舉行的“腫瘤科普周周講”講座上,專家呼吁,都市人少食腌制品,莫吃隔夜飯,多吃谷物纖維,有助于預(yù)防大腸癌。

  日常生活中,要控制體重,有規(guī)律地參與體力活動(dòng)。戒煙限酒,防止煙草中的二甲基脛大量沉積誘發(fā)腫瘤。而酒精則可能通過改變?nèi)藗兊娘嬍沉?xí)慣,增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。

  同時(shí),還要提防便秘。若飲食及生活方式無大變化,排便習(xí)慣明顯改變,如排便次數(shù)增多、大便帶血、糞條變細(xì)或羊糞樣便、排便不盡感等,應(yīng)及時(shí)就診。

  綠谷腫瘤專家組建議,家常烹飪盡量多蒸、煮、燉,少煎、炸、烤,烹調(diào)過程可嘗試以下“防癌法”:

  ■燒烤選擇瘦肉,切去脂肪,吃烤魚或烤鴨,請(qǐng)去皮。

  ■油煎食物時(shí),火不要過旺,最好控制在150℃左右。

  ■燒焦魚、肉,不可食用。

  ■蔬菜先洗后切,切好即炒,炒好即食。因?yàn)椋S生素C不夠穩(wěn)定,易溶于水。

  ■莫要擠掉菜汁,菜汁富含維生素C、酶和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  ■適時(shí)“吃醋”。維生素C遇酸性環(huán)境不易分解,烹調(diào)蔬菜加點(diǎn)醋,能有效保護(hù)維生素。

 

 
關(guān)鍵詞: 谷物 纖維 大腸癌
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 日韩日韩日韩日韩日韩日韩日韩 | 91人人看 | 暗呦交小u女国产精品视频 轻轻草在线视频 | 日韩免费一区二区三区在线播放 | 四虎永久在线精品免费一区二区 | 免费女人高潮流视频在线 | 国产高清色诱视频在线播放 | 三年片免费观看大全国语 | 亚洲AV高清在线观看一区二区 | aaa黄色一级片 | 亚州日韩精品AV片无码中文 | 丰满妇女做A级毛片 | 无码黄片在线播放观看 | 日本免费黄色网 | 性饥渴的老头小说 | 亚洲精品尤物av在线观看任我爽 | 九一成人免费版 | 精品自拍视频在线观看 | 婷婷精品国产亚洲av在线观看 | 成人免费精品 | 精品国产一区二区三区久久久樱花 | 激情亚洲AV无码日韩色 | 国产一区在线观看免费 | 久久成人小视频 | 亚洲精品亚洲人成在线 | 熟妇女领导呻吟疯狂 | 玖玖精品在线 | 免费在线一级片 | 午夜写真福利视频在线观看 | 国产乱妇乱子在线播放视频 | 国产一区一一区高清不卡 | 少妇宾馆把腿扒开让我添 | 哈哈操影院 | 亚洲视频观看 | 成人精品综合免费视频 | 亚州欧美精品 | 国产精品99久久久久久久女警 | 黑人午夜性猛交久久久 | 国产精品嫩草影院88av | 久草在线观看福利视频 | 骚虎av在线网站 |