a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

適度食糖有益健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-05  來源:人民日報(bào)海外版
核心提示:最近,很多人陷入了恐糖癥的誤區(qū),甚至談糖色變,認(rèn)為我們平日里所吃的饅頭、米飯?jiān)隗w內(nèi)都能轉(zhuǎn)化成糖,再吃糖就會(huì)得糖尿病,甚至減壽。實(shí)則不然,除糖尿病患者外,普通人每天攝取60克以內(nèi)的精糖,不但不會(huì)減壽,還會(huì)對健康有益。 糖包括很多種,例如:葡萄糖、果糖、半

  最近,很多人陷入了“恐糖癥”的誤區(qū),甚至談“糖”色變,認(rèn)為我們平日里所吃的饅頭、米飯?jiān)隗w內(nèi)都能轉(zhuǎn)化成“糖”,再吃“糖”就會(huì)得糖尿病,甚至減壽。實(shí)則不然,除糖尿病患者外,普通人每天攝取60克以內(nèi)的精糖,不但不會(huì)減壽,還會(huì)對健康有益。

  糖包括很多種,例如:葡萄糖、果糖、半乳糖、麥芽糖、淀粉等,而所謂的精糖即精制糖,包括白糖、紅糖、方糖等。在眾多糖中,能夠被人體直接吸收的只有葡萄糖、果糖和半乳糖,而剩余的“糖”都要在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖后,才能被肌體吸收、利用。

  “糖”的主要功能是為人類提供能量,每克葡萄糖能為人體提供4千卡的能量,而人體所需要的70%左右的能量,都是由糖來提供的。中醫(yī)認(rèn)為肝主藏,若肌體長時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài),便會(huì)影響肝臟功能,故糖還是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。

  雖然吃糖并不是導(dǎo)致糖尿病的直接因素,但是過度吃糖,會(huì)減少體內(nèi)脂肪的消耗,形成脂肪堆積,導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

  糖是人體維持正常生理機(jī)能不可或缺的成分,只要掌握吃糖的尺度,“糖”便不是我們的敵人。

 
關(guān)鍵詞: 食糖 健康
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.298 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 国产做a爰片久久毛片a片 | 大战丰满人妻性色Av偷偷 | 动漫精品一区二区三区 | 亚洲成AV人最新无码不卡短片 | 欧美xxxav | 亚洲444KKKK在线观看无码 | 色视频线观看在线播放 | www亚洲视频 | 国产精品久久久久久9999 | 一本大道久久精品 | 亚洲三级片福利视频 | 黄色在线视频网 | av女在线观看 | 亚洲国产日韩在线一区模特 | 啪啪喷水视频 | 贪欢在线观看 | 成人免费版 | 久久精品999 | 一边摸一边做爽的免费视频日本 | 精品福利视频一区二区三区 | 久久av片免费一区二区三区 | 国产午夜激无码AV毛片 | 日日麻批视频免费播放 | 欧美国产精品粉嫩在线播放 | 免费a级毛片大学生免费观看 | 美女免费精品高清毛片在线视 | 中日韩一级黄色片 | 人妻偷人VA精品国产旡码 | 欧美亚洲伦理片 | 久久日韩视频 | 欧美黑人粗暴多交高潮水最多 | 久久久久九九九九 | 99精品欧美一区二区三区黑人哦 | 超碰人人搞 | 麻豆蜜桃国产精品无码视频 | 视频一区视频二区视频三区高 | 国产精品国产一区二区三区四区 | 97超碰蝌蚪网人人做人人爽 | 日产精品最新在线 | av无码专区亚洲av毛片 | 日本一区二区在线免费 |