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飲水有方可防治8種病

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-05  來源:羊城地鐵報
核心提示:每天8杯水,疾病遠離你的說法相信大家都有聽過,不過,喝水也要講究方法,才能達到事半功倍的效果。 排毒:清晨一杯涼白開 人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,喝上一杯沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的選擇。如果是糖水或放入營

  “每天8杯水,疾病遠離你”的說法相信大家都有聽過,不過,喝水也要講究方法,才能達到事半功倍的效果。

  排毒:清晨一杯涼白開

  人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,喝上一杯沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的選擇。如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。

  感冒:要喝比平時更多的水

  多喝水對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

  胃疼:經常喝點粥

  有胃病的人,經常會感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水養護”措施。粥中含有大量水分,能有效地潤滑腸道,清理腸胃中的有害物質,并把它們帶出體外。

  便秘:大口大口地喝水

  便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

  惡心:用淡鹽水催吐

  如果惡心又難以吐出時,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎作用。另外,治療嚴重嘔吐后的脫水,淡鹽水也是很好的補充液,可以緩解患者虛弱的狀態。

  肥胖:餐后半小時喝些水

  體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時后喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。

  煩躁:多多喝水

  當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素會飆升,但它如同其他毒物一樣可以排出體外,方法之一就是多喝水,如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出。

  心臟病:睡前一杯水

  心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。在睡前喝上一杯水,可以減低血液的黏稠度,減少心臟病突發的危險。

 
關鍵詞: 飲水 疾病
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