a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

男性吃什么有利健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-10-04  來源:中國(guó)食品科技網(wǎng)  瀏覽次數(shù):517
核心提示:男性的飲食需要與女性有所不同,這是由男女生理結(jié)構(gòu)及新陳代謝速度差異所決定的。男性的肌肉發(fā)達(dá),需要消耗更多的熱量;男人的膽固醇代謝易出現(xiàn)偏差,也易患高血壓、缺血性心臟?⒅蟹緙靶募」H?燃膊 R虼擻信訪姥д囈ㄒ檳行雜Τ3砸韻錄咐嗍稱貳?一、黃豆及豆制品

    男性的飲食需要與女性有所不同,這是由男女生理結(jié)構(gòu)及新陳代謝速度差異所決定的。男性的肌肉發(fā)達(dá),需要消耗更多的熱量;男人的膽固醇代謝易出現(xiàn)偏差,也易患高血壓、缺血性心臟病、中風(fēng)及心肌梗塞等疾病。因此有歐美學(xué)者建議男性應(yīng)常吃以下幾類食品。

    一、黃豆及豆制品 黃豆中的蛋白質(zhì)豐富可補(bǔ)充熱量的消耗;黃豆對(duì)改善骨質(zhì)流失、補(bǔ)充卵磷脂十分有益。據(jù)研究經(jīng)常食用豆類食品可預(yù)防和減少男性的前列腺疾病。

    二、含鋅類食品 瘦肉、海產(chǎn)品尤其是蠔,有助于提高男性的抗病能力;男性的性健康也需要常攝入富含鋅的食物。

    三、高維生素C食品 奇異果、西紅柿、橘子、黃瓜、椰菜等,可補(bǔ)充由吸煙攫奪的VC,可協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素的分泌,應(yīng)付男性的多種精神壓力,也能促使增強(qiáng)男性精子的活力。

    四、全麥面包,還有糙米、雜糧等,有豐富的維生素B群及纖維素。維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸等,可維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定;纖維素則有助于消化系統(tǒng)。

    五、食用含鎂的食物 香蕉、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉等含鎂食品有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男士的生育能力。

    六、少量紅酒。紅酒能提升抗氧化作用,可預(yù)防動(dòng)脈硬化,不過應(yīng)控制在每天六十毫升以下。

 

 
關(guān)鍵詞: 男性 健康
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品无码久久久不卡 | 久热精品视频在线播放 | 狠狠综合久久久久综合网小蛇 | 在线观看成人永久免费网站 | 永久中文字幕 | 99久久免费精品国产男女高不卡 | 国产精品video | 日日日日做夜夜夜夜无码 | 日韩成人AV在线一区二区三区 | 国产日本亚洲 | 五月婷婷俺也去 | 最新中文字幕在线观看视频 | 日韩一区二区三区免费 | sao货调教扇巴掌sm粗口视频 | 国产激情з∠视频一区二区 | 亚洲av日韩av无码尤物 | 国语自产视频在线不卡 | 四虎综合网 | 十八禁视频在线观看免费无码无遮挡骂过 | 黑人做爰免费视频 | 国产激情久久久久久熟女老人AV | 久久久久久久伦理 | 日韩欧美1区2区 | 九九精品九九 | 亚洲日韩精品欧美一区二区一 | 91国拍精品国产粉嫩亚洲一区 | 亚洲AV最新天堂地址 | 久久久精品 | 99久久国产综合精品色伊 | 亚洲av人人夜夜澡人人 | 九九热精彩视频 | 久久精品国产中国久久 | 国产免费无遮挡吸奶头视频 | 91传媒入口| 精品国产午夜肉伦伦 | 欧美日韩午夜群交多人轮换 | 在线不卡日本V二区到六区 亚洲成人av免费观看 | 亚洲第一成人在线视频 | 亚洲AV永久无码精品主页 | 老熟妇乱子交视频一区 | 亚洲AV无码片区一区二区三区 |