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老人冬季少喝茶 喝茶最好放紅棗

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-11-07  來(lái)源:遼寧日?qǐng)?bào)  作者:尤文穎
核心提示:品茶能修身養(yǎng)性,因而講究健康保健的老人,將其視為一項(xiàng)不錯(cuò)的養(yǎng)生之道。但喝茶也分季節(jié),冬天里,老人,特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。 不管是茉莉、菊花等花茶,還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼,其中含有的一些物質(zhì)可在揮發(fā)過(guò)程中帶走體內(nèi)的部分熱量,從而

  品茶能修身養(yǎng)性,因而講究健康保健的老人,將其視為一項(xiàng)不錯(cuò)的養(yǎng)生之道。但喝茶也分季節(jié),冬天里,老人,特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。

  不管是茉莉、菊花等花茶,還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼,其中含有的一些物質(zhì)可在揮發(fā)過(guò)程中帶走體內(nèi)的部分熱量,從而導(dǎo)致體溫下降。如果在冬季長(zhǎng)期飲用,會(huì)使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜,因受寒引發(fā)或加重各種疾病。

  普洱等紅茶雖然性溫,可在一定程度上起到驅(qū)寒暖胃的作用,并助老人消化,但紅茶喝多了,也會(huì)影響到體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,造成一些不必要的麻煩。

  所以專家建議,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可適當(dāng)喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用,所以,在喝花茶、綠茶時(shí),最好能放一兩顆紅棗,一兩片生姜,抵消其寒涼之性。

  此外,由于老人體溫本就沒(méi)有年輕人高,冬季飲食中應(yīng)多食用一些含熱量豐富的食物,比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等,以驅(qū)寒保暖。

 
關(guān)鍵詞: 老年人 冬季 紅棗
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