a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

冬瓜的維生素C是西紅柿的1.2倍

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-04  來源:39健康網社區
核心提示:冬瓜是營養價值很高的蔬菜。 營養學家研究發現,每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有18毫克,是西紅柿的1.2倍。 另外,冬瓜中還含有丙醇二酸,對防止人體發胖、增進形體健美有很好的

    冬瓜是營養價值很高的蔬菜。

    營養學家研究發現,每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有18毫克,是西紅柿的1.2倍。

    另外,冬瓜中還含有丙醇二酸,對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。春夏季經常吃冬瓜,對于人體健康尤其是體重偏高的人群是十分有益的。這里,我們就來介紹三道以冬瓜為原料的菜肴。

    冬瓜海鮮卷

    原料:冬瓜500克、鮮蝦180克、火腿、北菇、西芹、紅蘿卜、香菜適量,精制油、精鹽、味精、白糖等調味料。

    烹飪方式:1.將冬瓜切8厘米見方的薄片,鮮蝦切茸、火腿、北菇、西芹、紅蘿卜切條待用;2.將冬瓜片用滾水燙軟,將蝦茸、紅蘿卜、西芹、北菇等分別在水中燙熟;3.將鮮蝦茸等各種原料拌入精鹽、味精、白糖等調味料,包入冬瓜片內卷成卷狀,刷上精制油,上籠蒸約3分鐘取出;4.將蒸好的海鮮卷擺入盤中,勾薄芡淋在表面即成。

    金沙冬瓜條

    原料:冬瓜400克、熟咸蛋黃80克、花椒3克、蔥姜末各5克、紅辣椒10克、芝麻10克、淀粉40克、吉士粉40克、精鹽3克、料酒、食用油適量。

    烹飪方式:1.冬瓜切成條后加精鹽;2.將淀粉和吉士粉拌勻成混合粉;3.熟咸蛋黃壓碎,芝麻炒熟;4.將冬瓜條均勻蘸好混合粉下六成熱油中炸至熟時撈出,待油溫回升到七成熱時復炸至外殼香脆且色澤金黃時撈起;5.鍋中加少許油燒熱后加入紅辣椒、花椒、蔥姜末及咸蛋黃末煸炒,下冬瓜條,烹料酒,翻炒均勻后裝盤,撒上熟芝麻即成。

    干貝煨冬瓜

    原料:冬瓜400克、干貝適量

    烹飪方式:1.將干貝泡軟、上鍋蒸熟后撕成絲;2.冬瓜切3公分長的條,放在油鍋中煸炒,加入干貝絲和水、精鹽、白糖、黃酒,片刻后用淀粉勾芡即可。

 
關鍵詞: 冬瓜 維生素
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.050 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 国产精品揄拍一区二区久久 | 在线观看av毛片 | 欧美一区二区三区四 | 亚洲日韩中文在线精品第一 | 亚洲国产精品伦理 | 青青青视频香蕉在线观看视频 | 亚?精品一区二区网址 | 日本春药精油按摩系列 | 欧美亚洲国产成人 | 免费一级做a爰片久久毛片无遮挡 | caoporn-草棚在线视频最 | 粉嫩av蜜臀一区二区三区 | 国产亚洲AV综合人人澡精品 | 久久黄网 | 亚洲国产日韩精选 | 九九热国产精品视频 | 黄网免费视频 | 久久第一区 | 国产精品久久成人网站 | 一区二区三区国产最好的精华液色 | 篱笆女人狗电视连续剧第一部 | 日韩艹逼| 中文字幕在线不卡播放 | 18禁无遮挡羞羞污污污污免费 | 亚洲AV无码久久忘忧草 | 超碰色偷偷 | 亚洲一级在线播放 | 亚州国产精品久久久 | 欧美多人片高潮野外做片黑人 | 欧美成年黄网站色视频 | www.47久久青青 | 日本免费一级高清婬日本片 | 国产成人一区二区三区影院在线 | 91嫩草在线免费观看 | 国产精品99久久精品 | 人人玩人人添人人澡东莞 | 亚洲人精品午夜射精日韩 | 久久99国产精品女同 | 在线看国产一区 | 国产公开免费人成视频 | 亚洲精品毛片av |