a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

水果連皮吃真的更營養嗎

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-26  來源:三九健康網  瀏覽次數:394
核心提示:近來,有關果蔬帶皮吃的討論非常激烈。有人說果蔬帶皮吃農藥太多促使癌癥發生,又有人說吃果蔬一定要帶皮吃才有營養,弄得人們無所適從。 果蔬的營養非常豐富,是膳食中重要的抗氧化因素,還有果膠等可溶性膳食纖維,有降低血糖、血脂和血膽固醇的作用,其中的不可溶的

    近來,有關果蔬帶皮吃的討論非常激烈。有人說果蔬帶皮吃農藥太多促使癌癥發生,又有人說吃果蔬一定要帶皮吃才有營養,弄得人們無所適從。

    果蔬的營養非常豐富,是膳食中重要的抗氧化因素,還有果膠等可溶性膳食纖維,有降低血糖、血脂和血膽固醇的作用,其中的不可溶的纖維能促進腸道蠕動,幫助預防腸癌發生。

    在大多數可去皮的水果當中,皮和皮下部分往往是抗氧化成分含量最高的部分。 這是因為,抗氧化成分最豐富的部位,通常都是接觸陽光照射的部分;同時,外層部分也通常會含有較高的維生素和礦物質。

    其實,對于一些表皮柔軟的果實如番茄、蘋果、梨、桃和杏等來說,連皮吃不但營養豐富,而且風味更足,口感也不錯。熟透的南瓜皮、以及部分品種的葡萄皮,也不是很難入口。

    那么,果蔬皮有農藥殘留怎么辦?對這個問題不必過分擔憂。首先,我國法規不許可在果蔬等直接入口食品當中使用高毒農藥;其次,目前我國常用的有機磷農藥殘留期較短,幾日內即可分解,而按相關法規,果蔬采前一周左右不許可使用任何農藥;第三,大部分果實類食品是在采后數日甚至數月后才被食用,農藥基本上已經分解。因此,吃認真清洗后的帶皮果蔬引起急慢性農藥中毒的風險是非常小的。

    但是,四種果蔬皮千萬不要吃:土豆皮中含有“配糖生物堿”,其在體內積累到一定數量后就會引起中毒;成熟后的柿子,鞣酸主要集中于柿皮中,過多進食會引起柿石;荸薺常生于水田中,荸薺皮中還含有寄生蟲或蟲卵,如果在生吃時吃下未洗凈的荸薺皮,會導致疾病;紅薯皮含堿多,食用過多會引起胃腸不適。

 
關鍵詞: 水果 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 琪琪69 | 国产xxx极品videos高清 | 国模精品一区二区三区色天香 | 日韩欧美一区二区三区在线观看 | 日本高清无卡码一区二区久久 | 欧美日韩免费一 | 欧美本道 | 澳门午夜影院 | 91麻豆精品国产91久久久更新时间 | 日韩视频免费在线播放 | 国产69精品久久久久孕妇黑 | 亚洲国产精品久久无人区 | 综合久久给合久久狠狠狠97色 | 国产永久黄网站色视频免费 | 色AV永久无码影院AV | 亚洲成人首页 | 香蕉苹果水蜜桃丝瓜视频 | 蜜臀精品久久久久久蜜臀 | 黑人疯狂巨大xxx0o0 | 国产精品欧美极品 | 日本精品无码一区二区三区久久久 | 亚洲jizzjizz少妇 | 国产色综合一区二区三区 | 国产一级一片射内视频 | 久久字幕精品一区 | a极毛片| 亚洲人亚洲人色久 | CHINESE极品人妻VIDEOS | 精品国产乱码久久久久久蜜臀 | 国产极品久久久久久久久 | 男人插女人免费视频 | 国产精品白浆无码流出.在线观看 | 国产激情a | 人人妻人人澡人人爽久久av | 免费一看一级毛片少妇丰满2 | 日av中文字幕 | 夜夜摸夜夜添夜夜添破 | 亚洲片国产一区一级在线观看 | 色5566| 你懂得在线网址 | 亚洲在线精品视频 |