最近一段時間記者發(fā)現(xiàn)，在一些飲食論壇里，針對發(fā)燒能不能吃雞蛋的問題，網(wǎng)友討論得十分激烈。

    說不能吃的，理由大體有兩個。一是“老人都這么說”，二是說因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，加劇發(fā)燒癥狀。

    而贊成吃雞蛋的，理由則是雞蛋雖然能產(chǎn)熱，但對于絕大多數(shù)感冒發(fā)燒患者來說，吃一個雞蛋所造成的身體發(fā)熱，絕對不足以影響體溫，而人們也不可能給發(fā)燒的病人每天吃七八個雞蛋。

    那么，這雞蛋到底能吃嗎？對此，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜說，從她近30年的臨床經(jīng)驗來看，發(fā)燒是要吃“蛋”的，但首選不是雞蛋，而是咸鴨蛋或鵝蛋，這樣更有利于身體康復。

    從營養(yǎng)學角度來看，發(fā)燒后，身體消耗很大，需要補充營養(yǎng)物質(zhì)，補充蛋白質(zhì)是很重要的方面。此時患者消化功能較弱，選擇易消化的短纖維的蛋白質(zhì)非常重要，如牛肉、豬肉等纖維較粗的肉類就不適宜了。而咸鴨蛋或鵝蛋就是發(fā)燒后比較適合吃的蛋制品。中醫(yī)講究“熱則寒之，寒則熱之”。發(fā)燒體熱，就要吃性偏寒涼的食物。雞蛋性熱，而鴨蛋和鵝蛋則性偏寒涼。

    不僅如此，發(fā)燒患者往往出汗較多，鈉離子大量流失，此時吃點咸鴨蛋或蒸個蛋羹，加點鹽，還可以補鈉，又有利于身體康復。專家提醒，由于鴨蛋和鵝蛋個頭兒大，一般一天吃半個就足夠了。