a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

菠菜幫你保護(hù)心臟

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-16  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):290
核心提示:菠菜,在中國(guó)有紅嘴綠鸚哥的美譽(yù),在歐美則跟隨大力水手一路走紅。其實(shí),菠菜的走紅并非偶然,英國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果就顯示,常吃菠菜不僅可以降低心臟病的發(fā)病幾率,而且,心臟病患者在病發(fā)時(shí),成功挽救率還會(huì)提高33%.原因是菠菜中含有豐富的亞硝酸鹽,當(dāng)患者心臟病發(fā)

    菠菜,在中國(guó)有“紅嘴綠鸚哥”的美譽(yù),在歐美則跟隨“大力水手”一路走紅。其實(shí),菠菜的走紅并非偶然,英國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果就顯示,常吃菠菜不僅可以降低心臟病的發(fā)病幾率,而且,心臟病患者在病發(fā)時(shí),成功挽救率還會(huì)提高33%.原因是菠菜中含有豐富的亞硝酸鹽,當(dāng)患者心臟病發(fā)作時(shí),亞硝酸鹽就可以轉(zhuǎn)化成一氧化氮?dú)怏w,幫助拓寬或疏通動(dòng)脈,進(jìn)而讓更多的氧氣到達(dá)心臟,防止心臟缺氧而導(dǎo)致惡果。

    此外,菠菜還含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來(lái)源;菠菜中豐富的維生素能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生;菠菜中含有大量的抗氧化劑,能激活大腦功能;此外,菠菜中的維生素K,還有強(qiáng)化骨骼的作用。

    不過(guò),菠菜最好不要直接烹調(diào),因?yàn)樗菟彷^多,有礙機(jī)體對(duì)鈣的吸收。吃菠菜時(shí)要用沸水燙上三分鐘,撈出再吃。也可以多吃海帶,促使草酸鈣溶解排出,防止結(jié)石。嬰幼兒、缺鈣、腎結(jié)石的人應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。雖然菠菜含鐵量很高,但其中能被吸收的鐵并不多,而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收,兒童每周吃一次即可。

    涼拌菠菜:菠菜整枝細(xì)凈,在開(kāi)水鍋中燙3分鐘,撈起過(guò)涼水,截短;加精鹽、食醋、味精、木耳、蒜末、香油調(diào)勻即可。喜歡吃芥末的朋友,可以拌上芥末,都是上佳的吃法。

 
關(guān)鍵詞: 菠菜 心臟
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.196 second(s), 16 queries, Memory 0.92 M
主站蜘蛛池模板: 日本高清在线免费 | 三年片在线观看免费大全爱奇艺 | www.亚洲在线 | 国产成人久久精品麻豆二区 | 国产福利91精品一区二区 | 丰满岳跪趴高撅肥臀尤物在线观看 | 中文字幕日韩一级 | 91久久香蕉囯产熟女线看 | 亚洲欧美综合在线精品 | 视频二区欧美 | 国产高清一区二区 | 成人毛片无码一区二区 | 一本之道高清无码视频 | 中文字幕乱码日韩 | 无码AV一级毛片在线播放 | 一级毛片免费视频观看 | 永久91嫩草亚洲精品人人 | 国产精品18久久久久vr手机版特色 | 一级级黄| 99视频有精品视频 | 91九色porny首页最多播放 | 色诱福利视频网址 | 夜色导航 | 国产chinesehd精品 | 西欧free性满足hd | 国产又粗又猛又爽又黄的视频软件 | 国产精品色 | 欧美熟妇另类久久久久久不卡 | 秋霞一级国产毛片视频 | 亚洲kkkk4444在线播放 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠888米奇 | 久久久视频免费观看 | av免费观看一区二区 | 亚洲精品16p | 国产v欧美Ⅴ日韩v在线观看 | 超碰最新网址 | 在线免费观看一区二区 | 又黄又湿又免费视频 | 亚洲av无码成h人在线观看 | 欧美日韩在线播放 | 久久久国产精华液2024特点 |