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減重又美容的美味紅豆

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-19  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):335
核心提示:紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕特效。 利用紅豆減肥的具

    紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕特效。

    利用紅豆減肥的具體步驟:

    1.買來紅豆,也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一樣;

    2.泡紅豆24小時;

    3.煮紅豆最好用砂鍋,但我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙(砂鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘)就可以吃了。

    香港也出了一種紅豆減肥法,有興趣的可以試試。

    材料:

    紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

    制作方法:

    先把紅豆浸泡半個小時,放入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,把紅豆煮熟就行了,然后熄火。用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋燜十分鐘,之后加入一點鹽就可以了。每日餐后飲用,至少吃兩個星期。

    紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,并且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。

 
關(guān)鍵詞: 紅豆 減肥 美容
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