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春季養肝應多吃生姜韭菜蒜苗等辛味食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-03-20  來源:39健康網社區  瀏覽次數:990
核心提示:本報訊(記者王欣特約通訊員楊穎)今天是全國愛肝日。根據中醫傳統理論,春季為人體五臟之一的肝臟當令之時,然而很多不良生活習慣正在侵蝕著人們的肝臟,酒精肝、脂肪肝日趨年輕化、大眾化。一年之計在于春,專家建議,以春季養肝為起點,為自己的健康人生做個規劃。

  本報訊(記者王欣特約通訊員楊穎)今天是“全國愛肝日”。根據中醫傳統理論,春季為人體五臟之一的肝臟當令之時,然而很多不良生活習慣正在侵蝕著人們的肝臟,酒精肝、脂肪肝日趨年輕化、大眾化。“一年之計在于春”,專家建議,以春季養肝為起點,為自己的健康人生做個規劃。

  知名中醫鄔堯清教授指出,春季養生應以適當的中醫養生方法養肝保肝,維護和加強機體陰陽平衡,從而達到“陰平陽秘,精神乃治”的目的。保持精神愉悅、情緒樂觀,以使肝氣順達、氣血調暢,起到祛病強身的作用。

  在飲食方面,蔥、生姜、韭菜、蒜苗等辛味之品,都是養春氣的食物;也可以用一些簡單的食療方法來驅散體內的寒邪之氣,促進人體陽氣生發,達到春季保健養生的目的。例如,用枸杞、菊花、紅棗、黃芪等泡上一杯“養肝明目茶”,或用淮山藥煮粥,性味平和,滋補脾、肺、腎,也是一味適宜春季養生的食療佳品。

  同時,童涵春堂的首席執業藥師提請消費者,吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒,要避免因服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人選購藥物時,應告知藥師目前正在服用的所有藥物,以避免藥物的相互禁忌。

 

 
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