a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

吃對新配方早餐 幫你排毒又養顏

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-04-21  來源:39健康網社區  瀏覽次數:379
核心提示:營養學家最近又提出健康新知,告訴我們最健康的排毒早餐是這樣配比的: 水果:蔬菜:地瓜:米飯=1:2:1:1. 一種水果 選果原則:以當地、當季、盛產之水果為原則,凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。現在的季節正好可以吃草莓。 *慢性病患所食水果,需經專業人員檢視

    營養學家最近又提出健康新知,告訴我們最健康的排毒早餐是這樣配比的:

    水果:蔬菜:地瓜:米飯=1:2:1:1.

    一種水果

    選果原則:以當地、當季、盛產之水果為原則,凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。現在的季節正好可以吃草莓。

    *慢性病患所食水果,需經專業人員檢視過方可食用。

    兩種蔬菜

    選菜原則:以根、莖、花、果四大類為主,凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。

    根--紅蘿卜、白蘿卜、山藥、牛蒡等。

    莖--西洋芹、明日葉等。

    花--花椰菜(綠)、包心菜等。

    果--大小黃瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄等。

    *為安全與最佳效果考量,凡是慢性病患所食蔬菜需經專業人員檢測過方可食用。

    *水果與蔬菜均需生食、完整地攝食(連皮吃).

    *葉菜類和芽菜類都是很好的食物,暫時較不適合病人在康復期使用。

    一份地瓜

    慢性病患吃兩份,一般保健者吃一份,均要蒸后連皮食用(冬天可用烤的).

    補充閱讀:紫地瓜中含有的有機化合物花色甙可控制血液中低密度脂蛋白(俗稱“壞膽固醇”)氧化,使血流順暢,且具有降低血壓的功效。

    一份糙米(或加小米、薏仁等五谷類)

    *蔬菜雜糧均需選擇無農藥、不用化肥栽種的農作物,否則會影響效果。若對所購食物無把握,可以先以臭氧產生量每小時達200mg以上之蔬果解毒機處理,較為安全。

 
關鍵詞: 早餐 排毒 養顏
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.026 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 国产乱人av一区二区三区 | 日本a级在线播放 | 日本无码一区二区三区在线观看 | 国产精品扒开腿做爽爽的视频 | 国产精品网址在线观看 | 无毒av网站 | 国产色欲色欲社www 国产日本欧美视频 | 亚洲老妇老熟妇 | 亚洲成AV人在线观看无堂无码 | 亚洲精品久中文字幕花红影视 | 清纯国语对白videoshdcom 国产私拍大尺度在线视频 激情aⅴ欧美一区二区三区 | 亚洲自啪免费 | 国产a国产片 | 日韩成人一级 | 少妇av在线 | 国精产品99永久一区一区 | 国产日产久久高清欧美一区 | 久久精品黄色片 | 熟女无套高潮内谢吼叫免费 | 99热在线观看免费 | 涩涩屋av | 国精品无码一区二区三区在线蜜臀 | 成人7777 | 久久亚洲精品无码Va白人极品 | 精品999www | 毛片无码一区二区三区a片视频 | 亚洲欧洲日产国码无码AV一 | 国产在线观看精品一区二区三区 | 丰满少妇aaaaa一级毛片 | 色翁荡息又大又硬又粗又爽 | 国产女同一区二区在线 | 另类尿喷潮videofree | 中文字幕在线影院 | 被男人吃奶很爽的毛片 | 中文字幕成人动漫 | 健身瑜伽4免费观看 | 日本不卡一区二区三区在线 | 亚洲精品乱码久久久久66 | 911精品美国片911久久久 | 看视频免费网址 | 亚洲欧美日韩国产精品专区 |