a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

夏季飲食養生南北各不同

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-07-22  來源:新聞晨報  瀏覽次數:328
核心提示:我國南北方的氣候差異大,夏季在北方容易造成暑熱,在南方多是暑濕。飲食養生上,南北方就要各有側重。 北方暑熱,重在養肺潤燥 中醫認為暑熱會傷津液,導致人們出現乏力、口干、皮膚干燥等癥狀。 對付暑熱吃水果 要多補充水分,多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果,
  我國南北方的氣候差異大,夏季在北方容易造成“暑熱”,在南方多是“暑濕”。飲食養生上,南北方就要各有側重。

  北方“暑熱”,重在養肺潤燥

  中醫認為“暑熱”會傷“津液”,導致人們出現乏力、口干、皮膚干燥等癥狀。

  對付暑熱吃水果

  要多補充水分,多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果,如西瓜、梨、提子等。

  菊花煮粥或泡茶

  用菊花、綠豆、百合、蘆根來熬粥,能起到清熱養陰的效果,也可用枸杞和白菊花(或金銀花)泡茶。

  南方“暑濕”,注意健脾清熱

  飲食最好以健脾、清熱、去濕為主。多吃陳皮、薏米,或用赤豆、綠豆、黑豆或苡仁三種食物煮后飲用,可健脾祛濕。荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等導致濕熱產生的熱帶水果,不宜多吃。

  解渴莫過豬肉湯

  豬肉排骨湯里含有大量電解質、氨基酸,這些成分恰恰是高溫的夏天,人體最缺少的東西,所以燉一鍋排骨湯,喝湯吃肉是簡單易行的夏季養生之法。在燉湯的時候,把浮油去掉,加些冬瓜、葫蘆、海帶等。

  姜片消暑濕

  梅雨天多吃些姜可達到消暑祛濕的功效。把生姜放在菜里一起烹飪,或者切兩片放嘴里嚼,還可以煮生姜水當茶喝。如果梅雨天受涼,可用生姜50克煎服,以避免濕邪侵身。

  夏吃綠豆粥 南北都適宜

  有些食物南北方都可用來清熱消暑。如西瓜、冬瓜、苦瓜、蒲公英、綠豆粥等,但綠豆粥熬制的時候最好添加一些粳米,這樣保健效果更佳,且有保護脾胃的作用。馬齒莧也有散熱消腫、解毒去濕的作用。

  中醫認為夏季的高溫會耗氣,對于氣虛的人,建議吃一點西洋參。
 
關鍵詞: 夏季 飲食 養生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.018 second(s), 14 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 樱花草日本在线WWW官网 | 一级片免费在线视频 | 国产精品九九 | 亚洲精品中文字幕中文字幕 | 婷婷成人丁香五月综合激情 | 伊人精品在线 | 欧美区二区三区 | 中国黄色一级 | 免费人成自慰网站 | 日本网站一区二区三区 | 99热99色| 亚洲日韩在线中文字幕综合 | 国产精品视频一区在线观看 | 高清一区二区 | 久久久久成 | 日韩综合网站 | 国产成人精品a视频一区 | 精品国产午夜肉伦伦 | 免费日本视频 | 久久99精品久久久久久久清纯 | 中文日韩在线观看 | 粉色视频在线观看高清免费完整 | 欧洲成在人线视频免费 | 日韩中文字幕在线 | 涩色视频在线观看 | 欧美国产在线一区 | 久久久久久噜噜噜久久久精品 | 69导航| 加比勒色综合久久 | 特黄aaaaaa裸体视频 | 国产乱妇乱子视频在播放 | 久热草精品 | 色欲av永久无码精品无码 | 欧美精品无码久久久潘金莲 | 日韩三级中文字幕 | aaaa国产精品| 国产成人日日夜夜 | 欧美一区日韩一区 | 中文字幕制服狠久久日韩二区 | 国产爆乳美女娇喘呻吟 | 成人高潮视频 |