a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

常吃四類食物易缺鈣

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-09-11  來源:新華網  瀏覽次數:435
核心提示:鈣是人體骨骼生長發育不可缺少的無機物,它還參與運動神經興奮性活動。鈣在體液的調解下處在動態的平衡狀態,不斷地被吸收、排瀉,血漿鈣離子濃度保持不變,使骨生長、骨鈣不斷沉積與釋放。 小兒骨生長迅速時需要的鈣就多。如不能及時補充,則會發生缺鈣,引起疾?3扇

    鈣是人體骨骼生長發育不可缺少的無機物,它還參與運動神經興奮性活動。鈣在體液的調解下處在動態的平衡狀態,不斷地被吸收、排瀉,血漿鈣離子濃度保持不變,使骨生長、骨鈣不斷沉積與釋放。

    小兒骨生長迅速時需要的鈣就多。如不能及時補充,則會發生缺鈣,引起疾病。成人若腸道對鈣的吸收發生障礙,為維持血漿鈣離子的濃度,骨鈣就會不斷釋出,這樣就會造成骨質疏松。

    承重骨的骨髓端骨緣鈣沉積過多,形成骨刺,骨膜鈣化,甚至發生壓縮性骨折等骨退行性骨關節病。

    胎兒期、新生兒、嬰幼兒骨生長發育迅速,鈣往往不能滿足需要,因此要補充鈣劑。

    人到40歲以后,身體各器官功能均在緩慢地減退,腸道對鈣的吸收能力也逐漸地降低,為維持血漿鈣離子濃度,保障神經興奮性活動的需要,骨鈣會不斷釋出,結果會出現前面所述的骨退行性骨關節病,或易發生骨折。

    為預防此種情況發生,人自40歲以后,應適當補充易于吸收的活性鈣。

    具體地說,妊娠期、新生兒、嬰幼兒要在醫生指導下適當補充鈣劑、曬太陽、服用魚肝油,以利于骨胳生長發育。

    40歲以后,為幫助腸道吸收鈣,需服用活性鈣。因為食物中的鈣量雖然已足夠多,由于腸道吸收功能減退,則補充的鈣需經活化后才易被吸收。

    此時也應在醫生的指導下按療程補充鈣劑,以免發生鈣攝入過多引起的疾病。

    ◆提問:飲食中妨礙鈣吸收的因素有哪些?

    ◆回答:

    1、過多攝入植物性食物:植物性食物中的草酸、植酸、膳食纖維等會妨礙鈣的吸收。

    2、吃太咸的食物:食鹽的成分為氯化鈉,高鈉攝入會影響鈣的吸收。

    3、飲大量咖啡:咖啡中含有咖啡因,過多的咖啡因對鈣吸收有影響。

    4、太多的肉類:肉類中蛋白質和磷的含量都較高,膳食中適量的蛋白有助于鈣吸收,但過多的蛋白質和磷可妨礙鈣的吸收。

 
關鍵詞: 食物
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩国产精品久久久久 | 日韩在线观看成人 | 大陆国产vs国产对白 | 五月婷婷在线观看视频 | 日韩精品高清不卡 | 在线欧美视频 | 1204国产成人精品视频 | 91在线国产最新地址 | 日本阿v视频免费观看在线播放 | 污污的网站视频 | 最近免费中文字幕大全高清大全10 | 免看一级一片 | 日韩福利视频 | 国产91色在线亚洲 | 一个人免费看的WWW在线观看 | 97国产精华最好的产品在线 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 成人国产第区在线观看 | 传媒大片免费观看 | 免费播放片Ⅴ免费人成视频 | 视频在线观看h | 内射老妇BBX | 在线免费av片 | 亚洲中文久久精品无码照片 | 娇妻在厨房被朋友玩得呻吟 | 戴着项圈的贵妇被调教 | 野外做受三级视频 | 99久久自偷自偷国产精品不卡 | 亚洲AV无码成人精品区在线观看 | 99爱99| 国产又黄又爽胸又大免费视频 | 亚洲私人影院在线观看 | 久久毛片一区二区三区 | 精品无人区无码乱码大片国产 | 午夜黄色福利视频 | 欧美肉大捧一进一出 | 91热在线| 亚洲国产香蕉碰碰人人 | 日韩激情一区二区 | 99视频热这里只有精品免费 | 99久久国语露脸国产精品 |