a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

減肥期間吃多少蘋果為宜呢?

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-09-23  來源:39健康網社區  瀏覽次數:337
核心提示:這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調節人體機能。 每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。 況且人感覺

    這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調節人體機能。

    每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。

    況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲,當體內己無此需求時,是不會有饑餓感的。

    提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出一定的代價。

    減肥期間吃什么品種的蘋果好?

    我的回答是各種品牌。種類的蘋果都可以。為什么這樣說呢?既然是蘋果,最主要的物質肯定相同,差異主要是外觀。形狀。口感,完全可以依各人的愛好習慣來選擇。

    減肥期間替換品種,認真地比較其各異的滋味,未嘗不是件好事,還可以減少對蘋果的厭惡感,因為人對單一食物總會產生厭惡感的。

    吃蘋果盡量選擇新鮮的,如果自己不喜歡的可以不吃。比如胃功能不太好,就要適當控制一下蘋果的酸、甜度,削皮與否?考慮到無法知道買到的蘋果是否屬綠色食品,最好去皮吃。

    對生吃蘋果有禁忌的人,自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可,另有一番風味。市售成品果汁往往有添加劑,盡量不要食用。開動腦筋,吃蘋果也會成為一種享受和樂趣。

    蘋果減肥期間是否可以吃其它水果?

    蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。蘋果減肥的伺時,促進體內有毒物質的排泄,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。

    光吃蘋果減肥,由于食物單調,相應地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃,往往會過量,既不利于減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質下降。

    減肥期間是否會很痛苦?

    產生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別。 蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法,并不是斷食。

    區別其它減肥方法的是并沒有限制食量,每次吃上2、3個蘋果,肚子也會飽了,絕不會有什么痛苦感覺。

    減肥期間體質是否會下降?

    這要從兩個方面來理解。一方面,每天只吃蘋果,只是短短的3天時間,此期間內,人的身體內有足夠的能量供給人正常活力的需求。

    另一方面,有些人過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上,或許是由于味覺改變,這種意念對減肥沒有好處。

 
關鍵詞: 減肥 蘋果
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.190 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 成人精品一区二区三区 | 国产精品视频一区二区三区 | 欧美第一色 | 亚洲国产精品成人久久综合一区 | 特黄一级免费视频 | 日本高清免费在线观看 | 一区二区毛片 | 久久国产精品网站 | 亚洲人成网站77777·C0M | 日韩中文三级 | 国产日韩欧美在线一区 | 18久久| 欧美三级网站在线观看 | 爱情岛亚洲AV永久入口首页 | 夜色影视精品一区二区三区18 | 91麻豆精产国品一二三产区区 | 996久久国产精品线观看 | 性生交大片免费看 | 国产精品码一区二区 | 色婷婷日日躁夜夜躁 | 麻豆成人久久精品二区三区91 | 熟女无套高潮内谢吼叫免费 | 人妻无码熟妇乱又伦精品视频 | 国产精品V欧美精品∨日韩 久久精品99国产精品酒店日本 | 日本护士野外奶水HD | 一区二区三区欧美在线 | 亚洲精华国产精华液的福利 | 亚洲欧洲国产码专区在线观看 | 国模精品一区二区三区色天香 | jizz老师喷水| 欧美中文字幕一区 | 日本精品在线播放 | 国产午夜禁区精品视频 | 亚洲色图网友自拍 | 日韩淫视频 | 夜色毛片永久免费 | 日本成人福利 | 成人私人免费影院168 | 97国产人人 | 中出乱码av亚洲精品久久天堂 | 久久特黄 |