a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

吃葡萄柚的三大好處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-09-23  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)
核心提示:葡萄柚具有纖維含量高,抗氧化效果好和血糖指數(shù)低等特點,是一種可以天天享受的健康水果。(半個葡萄柚只含有60卡路里熱量。纖維量卻足足有6克,比一個蘋果含有的纖維量還多). 雖然以前的葡萄柚飲食風潮過于走極端,營養(yǎng)不平衡,但將其加入平衡的飲食中卻能幫助你保持

    葡萄柚具有纖維含量高,抗氧化效果好和血糖指數(shù)低等特點,是一種可以天天享受的健康水果。(半個葡萄柚只含有60卡路里熱量。纖維量卻足足有6克,比一個蘋果含有的纖維量還多).

    雖然以前的葡萄柚飲食風潮過于走極端,營養(yǎng)不平衡,但將其加入平衡的飲食中卻能幫助你保持苗條的身材。

    肯?福吉歐卡博士,圣地亞哥斯克里普斯醫(yī)院營養(yǎng)與新陳代謝中心主任,主持了葡萄柚在減肥過程中的作用的研究。他們證實,葡萄柚具備以上特性。

    研究過程中,肯福吉歐卡博士和他的同事將100位肥胖男女分為4個試驗組。第一組吃葡萄柚提取物,第二組每次就餐時喝葡萄柚汁,第三組每次就餐時吃半個葡萄柚,第四組服用安慰劑。他們還讓受驗者每周散步3次,每次30分鐘。

    12周之后,服用安慰劑的受驗者減掉的平均體重不足半磅,吃提取物的平均減掉了2 4磅,喝汁的平均減掉了3.3磅,吃新鮮葡萄柚的平均減掉了3.5磅。吃柚子的受驗者將葡萄柚一分為二,再分成四瓣,再剝掉皮。這樣,他們也吃了一部分襯于果皮內(nèi)側(cè)的海綿層。

    目前,我們還不清楚葡萄柚是如何促使體重減輕的,但它似乎對緩解胰島素抵抗(伴隨人變胖而出現(xiàn))有幫助作用。

    葡萄柚帶給健康的好處令人著迷。據(jù)美國化學學會在柑橘類水果的潛在益處研討年會上發(fā)表的研究報告,葡萄柚的益處包括以下幾種:

    ◆具有抗炎和抗癌特性:

    ◆降低胰島素水平和促進減肥:

    ◆緩解衰老并發(fā)疾病:關(guān)節(jié)炎、阿爾茲海默氏癥、哮喘、帕金森病、耱尿病、白內(nèi)障和克朗氏病。

    紅色葡萄柚和粉色葡萄柚都屬于一種含有番茄紅索的特殊水果。番茄紅紊是一種開鏈不飽和胡蘿卜素,正是因為有了它,番茄、紅橙、番石榴、玫瑰果和西瓜才有了鮮艷的紅色。

    研究表明,番茄紅索能預(yù)防心臟病、某些癌癥和導(dǎo)致失明的頭號原因--黃斑病變。然而,有一點需要注意:經(jīng)驗證,葡萄柚會妨礙一些常用藥的藥效發(fā)揮。

    很顯然,葡萄柚汁中的黃酮類化合物對腸內(nèi)的一種負責抗組胺類藥和史塔汀類藥(用于降低膽固醇水平)分解和吸收的特殊酶有抑制作用。

    如果你在服用這類藥物,請決定是否在飲食中加入葡萄柚之前先問問醫(yī)生。

 
關(guān)鍵詞: 葡萄柚
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 1.036 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 日韩中文无码av超清 | 国产看黄网站又黄又爽又色 | 两性视频久久 | 加勒比婷婷色综合久久 | 麻豆视频精品 | 亚洲国产精品免费观看 | 亚洲免费在线 | 激情偷乱人伦小说视频在线 | 少妇看A片偷人精品视频 | 亚欧美无遮挡HD高清在线视频 | 挺进丰满老师屁股白浆视频 | 大地资源在线视频在线观看 | 一区二区三区视频播放 | 公交车掀开奶罩边躁狠狠躁视频 | 玖玖在线精品免费视 | 一区二区三区不卡视频 | 亚洲在线视频播放 | 伊人久久成综合久久影院 | аⅴ天堂中文在线网官网 | 久青草无码视频在线观看 | 亚洲欧美一区二区三区综合 | 女性女同性aⅴ免费观看 | 日韩成人av网 | 99久久久国产精品消防器材 | 农村人伦偷精品视频a人人澡 | 日本大人吃奶视频xxxx | 草草網站影院白絲內射 | 99久久婷婷国产综合精品免费 | 欧产日产国产精品v原神 | 久久久久久久久久久久久国产精品 | 99视频在线观看精品 | 蜜臀AⅤ永久无码精品 | 波多野结衣多次高潮三个老人 | 欧美日本不卡视频 | 中文字幕亚洲天堂 | 亚洲精品久中文字幕花红影视 | 亚洲福利视频一区二区 | 久久在线一区 | 国产大屁股视频免费区 | 逼特逼在线视频 | 人妻丰满熟妇AV无码区乱 |