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南瓜布丁高蛋白 美容有奇效

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-11-13  來源:39健康網社區  瀏覽次數:470
核心提示:南瓜中的蛋白質高,纖維較少,維生素A、C含量也高,能夠有效防秋燥,增強兒童免疫力,對女性也有美容作用,那么多的營養成分,不食用南瓜可就虧大了。今天,就給你介紹一款南瓜布丁的做法: 材料:南瓜250克,牛奶250克,白糖50克,魚膠粉20克。 做法: 1、南瓜去皮切

    南瓜中的蛋白質高,纖維較少,維生素A、C含量也高,能夠有效防秋燥,增強兒童免疫力,對女性也有美容作用,那么多的營養成分,不食用南瓜可就虧大了。今天,就給你介紹一款南瓜布丁的做法:

    材料:南瓜250克,牛奶250克,白糖50克,魚膠粉20克。

    做法:

    1、南瓜去皮切塊,放入微波爐高火叮10分鐘,這樣叮過后的南瓜干濕度剛好。然后將叮熟的南瓜壓成泥狀。

    2、把牛奶倒入鍋里,放入糖,然后把南瓜泥一塊倒進去攪拌均勻,用小火慢慢加熱。

    3、待鍋里加熱均勻后,倒入魚膠粉,熄火,攪拌均勻。

    4、將攪拌好的南瓜糊倒入干凈的模具里,冷卻片刻放入冰箱冷藏30分鐘,看,黃透透的南瓜布丁是不是很誘人呢?

 
關鍵詞: 南瓜 蛋白 美容
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