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食療貼士:多吃菠菜可消除色斑

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-05-25  來源:39健康網  瀏覽次數:413
核心提示:  維生素祛除色素的養顏美膚效果也令人刮目相看。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程,使之白凈滋潤;維生素C是一種抗氧化劑,它可抑制氧化,阻止色素沉積。因此,根據季節變化多補充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。

  維生素祛除色素的養顏美膚效果也令人刮目相看。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程,使之白凈滋潤;維生素C是一種抗氧化劑,它可抑制氧化,阻止色素沉積。因此,根據季節變化多補充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。

  色素斑一般可分為三類:雀斑斑點很小,多為咖啡色。雀斑非天生,主要與陽光照射有關,夏天暴曬后最易產生,顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射后產生,斑點呈塊狀分布,會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑,斑點面積較大,對稱分布,主要受激素影響而產生,孕婦或吃避孕藥的女性出現黑斑的機會較大。一般情況下,黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。

  果蔬汁除斑

  1.將新鮮菠菜洗凈,放入煮沸的水內,焯約2分鐘,撈出,控干水后,放入涼開水中浸約2分鐘,撈出后,用手擠去水,切段,加入食鹽、香油,拌勻即可食用。最近研究發現,菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著,有防治婦女面部蝴蝶斑的功效,其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。

  2.洗凈顏面,抹上幾層檸檬或黃瓜汁,保持40~50分鐘,然后用清水洗去,再涂上品。連續涂抹20天,有助于除斑、增白皮膚。

  3.香菜、芹菜的綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混和,放置2~3小時,然后將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鐘左右,然后用清水洗去面膜。每天2~3次。

  4.將兩匙胡蘿卜汁中加入20滴檸檬汁,每天抹臉2~3次,20~30分鐘后洗凈,涂抹護膚品。

  5.用金盞花葉搗爛,取汁涂擦臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。

  6.將西紅柿切碎,用榨汁機榨汁,然后加入一匙甘油,以此混合液洗臉,每次輕揉10分鐘,然后清水洗凈,再涂護膚品,每日2~3次,可使色斑消失。

  7.將一把蒲公英花倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使臉部清潔,少患皮炎,并使斑點消失。

  維生素除斑

  維生素祛除色素的養顏美膚效果也令人刮目相看。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程,使之白凈滋潤;維生素C是一種抗氧化劑,它可抑制氧化,阻止色素沉積。因此,根據季節變化多補充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。

  總之肌膚除斑應綜合治療,除結合上述方法之外,還應注意以下幾方面:生活有規律,保證睡眠,防止日曬,少吃刺激性食物,保持心情舒暢,不急躁,不抑郁。

編輯:news

 
關鍵詞: 菠菜 食療 色斑
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