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巧吃胡蘿卜 做窈窕“兔女郎”

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-06-29  來源:鳳凰網  瀏覽次數:583
核心提示:胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥,巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。今天編輯就教大家幾種胡蘿卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成問題。

  1.含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。

  2.含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。

  3.不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望,還能預防感冒,鞏固視力。

  胡蘿卜瘦身飲品推薦

    水煮胡蘿卜

  胡蘿卜不僅吃法很多,而且每一種方法操作起來都特別的方便,絕對符合MM的要求。

  材料:1、2根胡蘿卜

  做法:

  1、把胡蘿卜洗凈、切片。

  2、在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

  瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。

    胡蘿卜番茄飲

  材料:胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙

  做法:

  1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。

  2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。

  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身力也超強。

  材料:胡蘿卜2根

  做法:

  1、將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。

  2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。

    胡蘿卜番茄飲

  材料:胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙

  做法:

  1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。

  2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。

  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身力也超強。

編輯:news

 
關鍵詞: 胡蘿卜 減肥
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